Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

koles08 - eee tam, już dawno z moczem w kiblu wylądował

blx82 - pochwal się fotą, jak zrobisz. Proponuję Ci jakimś tłuszczem patelnię juednak nasmarować, najlepiej pamem. Ja się musiałem strasznie namęczyć, żeby bez tłuszczu to zrobić..

Martainn - dzieki, nie ma nie dam rady - zagryzasz zęby i jedziesz

pitbull61 mam patent na takie placki, tzn ciezkie ktore ciezko przewrocic, nieuzywam wogole zadnego oleju bo mam diete z minimalna iloscia tluszczu
wlewam na patelkie podsmazam po przykryciem od spodu i wstawiam do piekarnika na ten termo obieg i od gory sie ladnie podpieka, ja robie takiego omleta z platkow owsianych maki orkiszowej szpinaku tuna 3 bialka jaj i jakies tam warzywa do tego, i przewrocic go na patelni niema szans wiec od dolu patelnia z gory piekarnik 30 min gdzies trwa te smazenio-pieczenie ale ze ja lasuch to sie poswiecam i zamieniam czasami w kucharza haha

FA Whey Protein 30g
Płatki owsiane 20g
Greens & Juice 8,5g
MVP AMINO MEGA 2300 2g





Nototenia filet 150g
Papryka żółta igołomska 150g
Pomidor 90
OMEGA 3 4g
MVP AMINO MEGA 2300 2g
Ocet jabłkowy 30ml













Nototenia filet 150g
Papryka żółta igołomska 150g
Pomidor 90
OMEGA 3 4g
MVP AMINO MEGA 2300 2g
Ocet jabłkowy 30ml









Nototenia filet 150g
Papryka żółta igołomska 150g
Pomidor 90
OMEGA 3 4g
MVP AMINO MEGA 2300 2g
Ocet jabłkowy 30ml









DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g













Ser twarogowy chudy 100g





B: 170g ; TŁ: 38g ; WW: 42g ; KCAL: 1193





TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem

Tomahawk - 1kaps godz. 15:00

RX6 - 1kaps naczczo

Venom Hyperdrive 3.0+ - 1kaps naczczo

Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem

BCAA - 80g podczas całego dnia

ZMA - 3kaps przed snem

Witaminy - 2kaps po drugim posiłku





DEPLETION

tempo 2010, 8 serii dla każdej pary (łapy 6 serii), przerwy max 30sek, powt 12.

A1 Prostowanie nóg
A2 Uginanie podudzi

B1 wycisk na skosie
B2 wiosło podchwyt

C1 uginanie na wyciągu
C2 prostowanie na wyciągu

Rower stacjonarny 90min

1x 30min

1x 60min

Brzuch

Wznosy 4x 20
Spięcia 4x 20





Poniedziałkowe depletion jeszcze do zniesienia.
Od rana lał deszcz, więc naczczo wykręciłem 30min na stacjonarce i do pracy pojechałem autem. Wieczorem 60min cardio do CSI Miami...

Dieta, jak dieta. Nototenia nawet dobra ryba..

blx82 - sproobuj, ale omlet, a mlacki ziemniaczane, to zupełnie co innego.
Omleta smażę bez tłuszczu na teflonie bezproblemowo..

Jeszcze mam pytanie. Co sądzisz o Greens & Juice? Daje to coś. Bo ja np. na tym superfoodzie z Ultimate czułem się dużo lepiej, ale już nie idzie dostać u nas w Pl.

Martainn - ciężko mi odpowiedzieć na to pytanie..
Generalnie wytrwałem już 8tyg (prawie) na UD 2.0 i potrafię się uśmiechnąć jeszcze czasem, więc może coś dało ;)

pitbull ja mam takie małe pytanko, jak sprawuje się Venom?

Po Venomie akurat nie jestem w stanie podać swoich odczuć, ponieważ stosuję go jako dodatek do znacznie mocniejszego RX6. Musiałbym wziąć go solo, żeby ocenić. W każdym bądź razie 2kaps Venoma + 1kaps RX6 zamiata elegancko

Sorry, że nie piszę za dużo, ale poprotu mi się nie chce. Nie mam na nic siły i chęci.

Dodatkowo rozyebałem wczoraj rano prawy bok mojego Mondeo i musiałem się najeździć i nazałatwiać z PZU i serwisem...

Ech..

Wczoraj cały dzień na zimnej rybie, sałacie i occie jabłkowym...

Jutro około południa wrzucę wypiskę... chyba...

Pit, sory za zaśmiecanie tamatu ale bardzo potrzebuje pomocy:

https://www.sfd.pl/Ankieta_suplementy-t774975.html

Wiem, że nie masz w tej chwili sił na wiele rzeczy ale w wolnej chwili proszę, wypełnij ankietę

Ty oraz wszyscy odwiedzający test

BTW- nie moge doczekac się podsumowania testu