michalmi
ok jeszcze raz dziękuje i to chyba wszystko co chciałem wiedzieć
I główka pracuje.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
193
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
193
małe sporostowanie czy w dni treningowe mógł bym jakieś ćwiczenia domatora robić typu pompki , pompki tylne , i trening z ekspanderem
I główka pracuje.
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Po co ? W planie masz wszystko zawarte, więcej nie znaczy lepiej...
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
193
wiem czytalem to na tej stronce którą dałeś ale pompki ponoć wpływają na rzeźbe fajnie i czy by to nie kolidowało z normalnym treningiem na siłowni
I główka pracuje.
...
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
193
takie buty.... jeszcze muszę nabrać masy a na worku raczej tylko wyrzeźbię ręce i nogi, na razie stosuję diete wysoko białkową żeby nabierać mięśni
I główka pracuje.
...
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Nic nie wyrzeźbisz na worku... czytaj uważnie to, co piszę.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
