...
Napisał(a)
Pon: Klatka, łydki, brzuch. KLATA: 1 wyciskanie sztangi na skosie dod. uchwyt sztangi równy szerokości barków 2 wyciskanie sztangielek na skosie dod. 3 Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym. 4 rozpiętkiu na płaskiej. Cel: rozbudowa górnej części klatki+ podcięcie jej dolnej części.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po pierwsze to jeśli jesteś początkujący to za dużo cwiczeń wystarczy jakieś 2 lub 3
np wyciskanie na skośnej do dołu wyciskanie na płaskiej i wyciskanie na skośnej do góry
np wyciskanie na skośnej do dołu wyciskanie na płaskiej i wyciskanie na skośnej do góry
...
Napisał(a)
matis__92
Co to ma byc???? ANKIETA w dziale obowiazkowa, łatwa i jesli chcesz pomocy to ja wyplenij.
Co to ma byc???? ANKIETA w dziale obowiazkowa, łatwa i jesli chcesz pomocy to ja wyplenij.
...
Napisał(a)
Staż: 1r7m sprzęt: full dieta: nie liczę kalorii ale wiem co i jak :P suplementy: brak
Polecane artykuły