Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52877
Cześć Piotrek podlaczam sie pod temat i proszę cię o pomoc obecnie robię redukcję i mam takie pytanie gdybym w ostatnim miesiącu swojej redukcji zarzucił jakiś booster NO np.Pump Express to czy jest to dobrym pomysłem czy niezbyt???,no i co polecasz (jakie ćwiczenia) na poprawę bocznej części tricepsa??
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-05 23:34:04
Szacuny
4
Napisanych postów
630
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6899
flex-niemożliwe jest wyizolowanie jednej głowy bicepsa ale żeby pobudzić bardziej wewnetrzną głowę to staraj się trzymac łokcie za tułowiem podczas ćwiczenia tego mięśnia np;uginanie przedramion ze sztangielkami siedzac na skośnej ławce. W takim ustawieniu głowa wewnętrzna będzie pracować intensywniej niż w ustawieniu łokci przed ciałem np:na modlitewniku