Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.

Piotrze wybacz - ale nie moge nie polecic Twojego artykulu
w Perfect Body nr 6 str - 85-88

Waldi_90 - pytaj w punktach Perfect Body Center o ten archiwalny numer !

milej lektury

Biniu-WYBACZAM:):):)

YES YES YES

Widziałem ten artykuł.Ale które ćwiczenia dobrać ilość powtórzeń i serii ?

Jakie są te środki ,które przyspieszają przemianę materii ?

Witaj Piotr czy mialbys jakies rady i cwiczenia aby poprawic wewnetrzna czesc tricepsa ???

Cześć Piotrek podlaczam sie pod temat i proszę cię o pomoc obecnie robię redukcję i mam takie pytanie gdybym w ostatnim miesiącu swojej redukcji zarzucił jakiś booster NO np.Pump Express to czy jest to dobrym pomysłem czy niezbyt???,no i co polecasz (jakie ćwiczenia) na poprawę bocznej części tricepsa??

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-05 23:34:04

flex-niemożliwe jest wyizolowanie jednej głowy bicepsa ale żeby pobudzić bardziej wewnetrzną głowę to staraj się trzymac łokcie za tułowiem podczas ćwiczenia tego mięśnia np;uginanie przedramion ze sztangielkami siedzac na skośnej ławce. W takim ustawieniu głowa wewnętrzna będzie pracować intensywniej niż w ustawieniu łokci przed ciałem np:na modlitewniku

gigant-napisz jeszcze w jakim celu chciałbyś go brać

Dla nabrania paru kg masy bez zbędnego zalania się tłuszczem