Konkurs/ Ann podsumowanie str.37

Nowy temat Temat zamknięty

...

qgqtq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 844 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30567

gratulacje !

...

carbi-ban

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 403

bardzo dobre efekty,
jak zwykle spisałaś się na medal

"Mądrze ambicje krzesić albowiem wyswobodzone emocje lustrują iluzje.
Tak opisuję pokory edykt doskonale anarchię łagodzący."

...

selene211

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 459 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1850

super efekty ! Gratuluję !!!

Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...

...

Missee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3862

Piękna talia. Gratuluję uparcia i wytrzymałości

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727

Bardzo dziękuje za komentarze, które oczywiście motywują mnie do dalszej pracy .

Maciek a no nogi to ja zawsze mam masywne i cóż nic nie pozostaje niż pogodzić się z tym faktem.

raKhu1 był czas uczęszczania sezonów to trzeba było im pokazać jak się ćwiczy

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42847

Brzuszek, talia - miazga.
A z nogami to

Najgorzej było się przełamać co do wykonywania wytrzymałościówek czy gpp po treningu siłowym. Trochę bałam się reakcji ludzi czy trenerów na siłowni . Ale jak to mówią raz się żyje .

Też miałam podobne obawy na początku, teraz mi już rybka i powiewa co sobie ktoś pomyśli, jedynie ten burak, utrzymujący się na twarzy po wyjściu z siłowni trochę krępuje, dobrze że koloryt się zdąży wyrównać i plamistość schodzi

A sezony są zabawne np. jak robią uginanie nadgarstków

łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html

...

karina90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 287

Gratuluję! Boże, martwy ciąg 105kg (ja i mój 30kg, hahaha)!!! Świetne maksy i progres! W ogóle to, jak zmieniła się Twoja sylwetka bardzo motywuje! Zgadzam z loferne: "Brzuszek, talia - miazga."Gratuluję jeszcze raz i powodzenia z rekompozycją!

...

terco

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1407 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8241

Ania mało zaglądałam do konkursowych dzienników, głównie dlatego że młody chatę demoluje jak siadam przy kompie ale muszę chyba ponadrabiać zaległości - jest pięknie u Ciebie, jedna z największych przemian, głosowałam na Lejjlę ale Ty jesteś u mnie numer 2. Na prawdę kawał dobrej pracycoraz mniej was lubię, za dobrze wyglądacie

powrót do formy -http://www.sfd.pl/_L_Terco/dziennik_treningowy/rekompozycja_foty_str.7,26_-t656768-s26.html

dziennik konkursowy -http://www.sfd.pl/konkurs/terco/będzie_się_działo:_podsumowanie_str50-t724793-s50.html

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 579 Napisanych postów 6669 Wiek 51 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 144149

Gratuluję

Super efekty

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34046

b r a w o

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat