Wyciskanie lezac
50,50x 10
60x5
70x3
80x3
95x3
105x3
Tu juz koszula
115x3
125x3
135x3
Dociskanie 8 cm
135x3
140x3
145x3
Dociskanie koncowki od stojakow
165x3,3
Skladanka na barki ( unoszenie bokiem, w opadzie, ) wyciskanie stojac)
14,5kg x 5,5,5
Wyciskanie pelne pierwsza seria lekko, drugia trzecia tez bez problemu, tylko przy 3 powtorzeniach uderzalem w stojak.
Docisk w miare lekko, koncowki jeszcze lzej.
Koszula dalej luzna jak t-shirt.... Waga niby tylko 2-3kg mniejsza a roznica ogromna w dzialaniu...