KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76

A co w twarogu takiego jest wodochłonnego? Kurcze, ja tak twaróg lubię. Nawet ten od chłopa jest zły?

nabial u wielu ludzi powoduje retencje wody
I tak jak Milena napisała to odwadnianie wiec takich rzeczy nie wolno z ww powodu

kufa to dałam d.upy, zjadłam, co prawda tylko 50 g, zerknęłam że tam prawie ww nie ma. Wielka bida ??? to się zdenerwowałam w tej chwieli

spoko to początek

to dobrze, od jutra tylko mięso, jajka, mięso, jajka....
dobrze com się zapytała

upiekłam 1kg karkowki

a mama przywiosla mi jajka wiejskie (tylko troche malo jak na moje potrzeby ehehe)

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-27 08:21:21

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-27 08:21:44

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-27 08:22:45

Twaróg to mi nie przyszedł do głowy, już wcześniej założyłam jego odstawienie na ost. tydzień, ale miałam niecny plan konsupmcji sera pleśniowego Lazur - węgli zero , tylko właśnie czytając o tym twarogu olśniło mnie, że pleśniak pewnie zbyt słony?
A może przejdzie? (z racji intensywnego smaku ilości byłyby nieduże ~30-40g)


chyba dziś wracając z pracy poszukam karkówy, ale kilogram bez soli... mam wrażenie że to marnotrawstwo - no bo jak nie zeźrę

co ciekawe jajka na półmiękko (codzienne śniadanie) tak przyzwyczaiłam się jeść bez soli, że nie wyobrażam sobie nawet ich solenia

Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-06-27 09:18:24

przyprawiajcie ziołami porządnie to nie bedzie problemów, szybko sie można przyzwyczaić.
Wywalamy wszystko co może spowodować retencje wody u nas dlatego tez sol, prawdę powiedziawszy czym prostsza dieta tym efektywniejsza będzie. Moze te 4 dni nie będą należały do do szczytów smaku, ale nie po to one są.
Ryby tez możecie jeść.

Jeżeli nie sikacie często to wypijcie jakieś ziółka pobudzające np pokrzywę.
W dzień ładownia przed godz 16 możecie tez wypic pokrzywę w ramach pobudzenia do sikania.
Jednym z myków dnia ładownia jest kąpiel wieczorna przed pójściem do łózka, jeżeli wsypiecie do tej kąpieli sol Epsom to tez wzmacnia efekt wyciągania wody podskórnej, ale sadze ze to nie ma wielkiego sensu u was, ale wspominam gdyby chciała któraś.
Nie siedźcie za długo w kąpieli

Obli mam pytanie dotyczące treningu. Czy gdybym nie robiła nic przez te 4 dni(pytam czysto teoretycznie) to różnica będzie duża? Chodzi mi o to że odwadnianie ma uwidocznić mięśnie, które już są (nad którymi się dłużej pracowało) a co daje ten trening w ostatnie dni?? Czy chodzi o to że mięśnie szybciej się pozbywają glikogenu w ten sposób?

dziewczyny jakie to ćwiczenie francuski do czoła?