Thermo Fat Burner kiedy?

Witam wszystkich

Chcialem sie zapytac poniewaz juz sam nie wiem jak to zrobic...kupilem Thermo Fat Burnera i oto moje pytanie. Kiedy go dokladnie brac? 30min przed treningiem?i wlasnie tutaj sie zastanawiam poniewaz moj trening polega na poczatku silowy a pod koniec treningu aeroby / cardio. Wiec nie wiem czy mam brac 30 min przed cardio po treningu silowym czy normalnie 30 min przed treningiem.Chodzi mi o dawkowanie przed treningiem.Z gory dziekuje i pozdrawiam

30 minut przed siłowym
opcjonalnie po siłowym w zależnosci od bilansu dałbym odrobine węgli + aminokwasy i robiłbym cardio

30-40 min przed treningiem siłowym. Rozumiem, że bezpośrednio po siłowym robisz aeroby ? Jeśli tak to dawkuj tak jak napisałem (2-3capsy).

Z rana na czczo też zarzuć ze dwie tablety ;)

Tak robie aeroby zaraz po silowym wiec dlatego nie wiem czy brac bezposrednio przed aerobami 15 min czy 15 min ogolnie przed caly treningiem.
Wiec rano bede bral 2 tablety 15 min przed 1 posilkiem no i pozniej 2 tablety tylko nie wiem w koncu kiedy?

na czczo i przed treningiem siłowym.


Zdrowia

Wiec i tak bede bral rano 15 min przed sniadaniem i 30 min przed treningiem. Dzieki bardzo za wszystkie odpowiedzi pozdro!!!

jw. rano i przed treningiem będzie najlepiej.Powodzenia.

dzieki Giszman

Hej mam jeszcze jedno pytanie z racji tego ze czasami trening musze zrobic praktycznie zaraz po sniadaniu wiec sie zastanawiam czy brac normalnie przed sniadaniem no i w sumie pozniej bedzie trzeba po jakiejs godzine znowu wziasc( przed treningiem)nie wiem czy jest sens... wlasnie to mnie zastanawia jak to pogodzic mam nadzieje ze pomozecie bo nie moge w nocy spac hehe ;)

Nie, nie rób tak. W takim przypadku pierwsza porcja rano na czczo, a druga po 6-8 godzinach przed głównym posiłkiem. Porcja wzięta rano na pewno będzie działać w czasie Twojego treningu.

Możesz śmiało wziąć po jednej tabletce do posiłków kolejnych, byleby nie brać zbyt późno TFB aby nie mieć problemów z zaśnięciem.