Actimelek
Nie no ja na tym forum już jestem bardzo długo tylko nie powiem co się stało :).
Nawet tam się znam, no nie mówię, że dużo no ale chyba każdy powinien wiedzieć, że trzeba czytać podwieszone tematy nie ? Jeśli ktoś tego nie wie to mu to mówię a jak nie pisze dan to ja pytam się. No ale nie kapie ludzi którzy nie umieją zrobić sobie treningu FBW. na początku też miałem problemy ale tylko trza poczytać podwieszone i tyle. Na początku mojego bawienia się bo nie podchodziłem do tego na serio na początku. Myślałem, że na serio podchodzę ale na prawdę to g**** było. Zaczynałem od Mawashiego a po kilku tygodniach skapiłem jak robić FBW i sam sobie ułożyłem z małą pomocą kolegi.
A teraz podchodzę za kulturystykę poważnie i nie kiedy przebywam dziennie po 2h na forum czytając różne informacje i NO LIFE'ując :P. Czekam też nie kiedy na twoją wypowiedź xD
Aha zapomniałem napisać o tym brzuchu. To tak, ABS jak dla mnie bardzo trudne a najbardziej te ćwiczenia na drążku no ale jakoś one idą. Po absie przez jakieś 2 min czuje mocne napięcie czy jak to nazwać i trochę rozciągam brzuch żeby się wyluzował. A potem na lajciku robię G więc za bardzo przemęczenia nie ma :) Kiedyś jak 2 lata temu zaczynałem się w tym bawić to wtedy bolało ale teraz zsiłowałem brzuch xD
Katowałbym brzuch gdybym połączył abs + a6w jak to nie którzy robią :)
Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-22 22:59:15
Nawet tam się znam, no nie mówię, że dużo no ale chyba każdy powinien wiedzieć, że trzeba czytać podwieszone tematy nie ? Jeśli ktoś tego nie wie to mu to mówię a jak nie pisze dan to ja pytam się. No ale nie kapie ludzi którzy nie umieją zrobić sobie treningu FBW. na początku też miałem problemy ale tylko trza poczytać podwieszone i tyle. Na początku mojego bawienia się bo nie podchodziłem do tego na serio na początku. Myślałem, że na serio podchodzę ale na prawdę to g**** było. Zaczynałem od Mawashiego a po kilku tygodniach skapiłem jak robić FBW i sam sobie ułożyłem z małą pomocą kolegi.
A teraz podchodzę za kulturystykę poważnie i nie kiedy przebywam dziennie po 2h na forum czytając różne informacje i NO LIFE'ując :P. Czekam też nie kiedy na twoją wypowiedź xD
Aha zapomniałem napisać o tym brzuchu. To tak, ABS jak dla mnie bardzo trudne a najbardziej te ćwiczenia na drążku no ale jakoś one idą. Po absie przez jakieś 2 min czuje mocne napięcie czy jak to nazwać i trochę rozciągam brzuch żeby się wyluzował. A potem na lajciku robię G więc za bardzo przemęczenia nie ma :) Kiedyś jak 2 lata temu zaczynałem się w tym bawić to wtedy bolało ale teraz zsiłowałem brzuch xD
Katowałbym brzuch gdybym połączył abs + a6w jak to nie którzy robią :)
Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-22 22:59:15
wazzup1988
) (w domu - sztanga do dzisiaj się kurzy) i jak widać wyciągnąłem nauki i już tego nie robię 
)
