3000 kalorii w 3 godziny

witam

moja waga 110 kg

wzrost 173 cm

wiek 28 lat

czy możliwe że w ciagu około 3 godzin jazdy na rowerze (starałem się utrzymać tętno powyżej 135 udrzeń, bo tyle mi pokazał pulsometr = aby organizm zaczął spalać tłuszcz) spalił 3000 kalorii ?

dodam że przejechałem ponad 31 km z przerwami na kilka postojów na picie i odpoczynek?

do anmina: jeśli zadałem to pytanie w złym dziale to proszę o przeniesienie...

Czytaj posty podwieszone w działach Odchudzanie i Odżywianie, tu masz kilka na początek:
https://www.sfd.pl/-t276436.html
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 

dodam że pulsometr po wprowadzeniu moich danych taka wartosc spalania kalorii mi pokazał :)

Mi rower pokazuje, że jak jade z tętnem 140 to na godzine pale 450kcal. Czyli w 3h spalisz średnio 1350kcal, ale wszystko to zalezy od intensywności jazdy oraz bodajże twojej wagi.

a jaka masz wage i wzrost ?

oki, mam kolejne pytanie... czy nie zaszkodzę sobie jeśli 6-7 razy w tygodniu bede jezdził po 2-3 godziny >?

Przyłączam się do pytania! Zaczęły mi się wakacje i oczywiście nuda na całej linii czy nic nie stałoby mi się jeżeli od 6 rano do 6 wieczorem uprawiałbym aeroby, ćwiczyłbym itp????

Również przyłączam sie do pytania ''hadsona'' ;]

A co by się mogło stać? Najwyżej przetrenowanie i takie tam... A co właściwie pytasz?

kto normalny w ogole ma plan 12-godzinnych aero ??? ))))))))

nie koniecznie 12 h .
tak z 4 h . 2-3 rowerek i 1 h bieganiee ?

hadson pisał o 12