Problem z brzuchem

Witam mam problem z brzuchem nie mogę go niczym spalić ćwiczę brzuch już 3-4 lata codziennie lub prawie codziennie kto nie wierze to nie. I wygląda na taki rozdędy itp nie wiem co mam już robić na siłownie chodzę 2 lata, do tego biegam i dorzucam ćwiczenia na brzuch próbowałem już kilka treningów a6w przerobiłem już 3 razy kuypowałem treningi nic jestem już zdesperowany już myślałem nad lipozą iniekcyjna albo innymi rzeczami podobnymi diete trzymam cały czas niekiedy wspomagam się białkiem

a6w to bzdura codzienne katowanie to tez bzdura kupowanie treningow jeszcze wieksza bzdura poczytaj jakies artykuly zamieszczana na tym forum np https://www.sfd.pl/[ART]_Mięsnie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html i tyle w tym temacie z mojej strony

Witam mam problem z brzuchem nie mogę go niczym spalić ćwiczę brzuch już 3-4 lata codziennie lub prawie codziennie I wygląda na taki rozdędy itp nie wiem co mam już robić
na siłownie chodzę 2 lata

Prawde bedzie niestety bolesna, ale - straciles te cztery lata. A wystarczylo najpierw poczytac, popytac sie i juz wiedzialbys, ze tak cwiczac niczego nie osiagniesz.

do tego biegam i dorzucam ćwiczenia na brzuch próbowałem już kilka treningów a6w przerobiłem już 3 razy

Jak wyzej, o szostce weidera krazy wiele mitow, a prawda jest, ze to zwyczajny syf.

diete trzymam cały czas niekiedy wspomagam się białkiem

Jak ta dieta wyglada? Ogolny bilans kcal, rozklad bialek, tluszczy, weglowodanow na kilogram masy ciala?

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-05-25 11:39:55

Brzuch mozesz miec rozdety przez jakas chorobe gastronomiczna, albo przez wlasnie nieodpowiednia diete. Moze udaj sie do gastrologa :i refluks i te sprawy :o

stosuje dietę 1500 kcal

masa ciała teraz schudłem do 84 kg a ważyłem jeszcze jakiś 60 dni temu 97 i brzuch nic sie nie zmienił

stosuje dietę 1500 kcal

Dziękuję, dobranoc. Masz odpowiedź na Twoje pytania dotyczące dotychczasowych niepowodzeń.
Plus jeszcze niewłaściwy trening i efektem mogła być tylko całkowita porażka.

Dużo lektury przed Tobą.

Tak jw. Rozdęty brzuch może być od dużej ilości węgli lub pierdy typu kola, czipsy itp. Ballomus dobrze nazwał 6 weidera mitami. Od 2 miesięcy ćwiczę brzuch raz w tygodniu siłowo, a efekty są zadowalające.

i Ty człowieku piszesz w dziale dla zaawansowanych jak nawet nie masz o niczym pojecia .... a do tego na pojedyncze pytanie jest juz inny dzial lub temat ...