Co do formy, priorytetem sa plecy- jak zauwazyliscie strasznie odstaja. Nie ma co sie dziwic w sumie skoro nigdy nie robilem mc i wioslowania, dopiero od testu olimpu zaczalem chcialbym rowniez poprawic swoje osiagi silowe.
kratos- po treningu pije activatora 100g i jest tam wystarczajaco aminokwasow. Jesli ide na silownie po pracy to jeszcze ok 10g dosypuje
Poki co byl miesiac samego biegania i oczywiscie spadki silowe, jednak w zaskakujaco szybkim tempie wszystko wraca do normy
Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-06-11 16:21:18
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
Ogolnie to pieniedzy nie strace, poniewaz wiekszosc sobie "wybiegalem" w konkursie kolejne suple co przyjda beda za punkty olimp
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!