Anonim
Jest progresja w ćwiczeniach; jest MOC 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
zouzelina
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
Widziałem Ciebie ostatnio w gazecie SDW
sie buja sie ma
Marta, staram się
sie buja sie ma
Marta, staram się
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć Zouza, dawno mnie tu nie było. Nadrabiam troche czytając wypiski, ale przede wszystkim - oglądając foty. Piękna jesteś. Tyle moge powiedzieć 
A jak zdrowie? Pozdro!
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-06-09 11:30:24
A jak zdrowie? Pozdro!
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-06-09 11:30:24
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
A jak zdrowie?
no żyje jak widać
raz lepiej raz gorzej, do przodu, i na + chyba
no żyje jak widać
raz lepiej raz gorzej, do przodu, i na + chyba
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
+ suple, zioła
Kupiłam mleczko kokosowe.
W sb inauguracja nowego pomysłu na po-treningowy orgazmistyczny zjazd.
A do tego czasu bede chodzić z jęzorem na wierzchu
edit2:
spadło mi w cyckach
nie sądziłam że to nastąpi
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-10 08:32:05
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
spadło mi w cyckach
eee... co Ci spadło?
eee... co Ci spadło?
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
yosis
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5434
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41059
to w plecach spadło albo pod cyckami musiało jeśli w ogóle dobrze się domyślam o co loto
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
cycki tez
pozostałości chyba jeszcze jakieś
staniki mam za duże
Lady
centymetry
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-10 10:41:19
pozostałości chyba jeszcze jakieś
staniki mam za duże
Lady
centymetry
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-10 10:41:19
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
+ zioła (w tym 1l kozłka), + suple
Miałam dziś bardzo ciężki dzień w pracy, to po pierwsze. 2x po 1,5h łażenia po 47ha w firmie, oprowadzanie, gadanie, chodzenie, bieganie i tak w kółko
Potem poszłam na siłke, wyjątkowo 3 raz w tygodniu. Ot tak, żeby sobie sprawdzić co ile moge podnieść
I generalnie jestem .. zawiedziona
1. Rozgrzewka, rozciąganie
2. PP
5x 30
5x 35
0x 40
1x 37
2. Przysiady
5x 40
5x 45
4x 50
2x 55
1x 60
1x 65
0x 70
Wszystkie poniżej 90st. Przy 65 już widziałam i czułam że uwypuklam plecy.
3. RDL
5x 40
5x 45
5x 50
5x 55
5x 60
3x 65
1x 70
Bez haków
także wolałam nie szarżować. Troche niesmak, bo nie wiem czy dałabym rade więcej ..
A potem to hulaj dusza piekła nie ma
z czego wypiski robić nie będę bo to było bardziej relaksacyjne
Aaaaa i podciągnę kolana do pach - 6 razy
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
A powiesz jak Ty widziałaś że gubisz plecy przy przysiadzie? 
Poprzedni temat
kluby siatkarskie w radomsku lub okolicach ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
-
Następny temat
PADŁEŚ, POWSTAŃ...czyli brak siły
