(L)zouza // lifting steel with sex appeal//s.72,94,100//

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638

skręcaj, skręcaj bo jak wrócę opijamy wheyem

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

ja to musze sięgnąć po cięższy kaliber

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Wheyem z tranem?

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

coś bardziej odwadniającego

Poza tym ide dziś po cynk i mg + b6
jednak hormonalnie jestem rozyebana - estrogeny sux

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Wpadam na chwile

Zakupiłam magnez, cynk, melise, cudo na kolana (to co ma Lejla), wit. C 1000 i póki co - dalej po 9h snu jestem nieprzytomna.

Niemniej zwalam to na zbliżający się okres.

Poza tym - raz w nocy musze siku - co wcześniej mi się nie zdarzało w ogóle. Głowa przedokresowo bolała mnie 2 dni a nie tydzień. Więc może to coś pomaga ..

Wywaliłam znowu nabiał, z węgli jem brązowy ryż, ewentualnie makaron durum i soczewice (do 100g dziennie)

Musze dojść do ładu ze swoim organizmem.

Treningi, jak wspominałam, od poniedziałku

Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-03-18 14:36:15

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Nie mam neta, nie mam kasy

Zupełnie mi wypadło że trzeba karnet kupić

Także coś z p90x w tym tygodniu w domu, ewentualnie jakieś wytrzymki.

Miske z dziś jutro wrzuce

Aaaa i koniec cyklu przewiduję na sobotę wielkanocną

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Czyli jedno święto mamy obstawione

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Oby było co świętować

Miska z wczoraj:

Do tego doszły jeszcze 2 kabanosy z kurczaka. /znalazłam w biedronce, bdb, bez konserwantów, bez laktozy i glutenu; w składzie tylko mięso z kurczaka i tłuszcz z niego/

Suplementacja:

wit. C 1000, magnez + b6, cynk, omega3, MBE

W ramach treningu marszotrucht z psem. W efekcie znów boli mnie dzis gardło

I kolejne jazdy z @ mam. W zeszłym miesiącu 24 dni, teraz jest już 28 i wciąż nic

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Miska dzisiejsza:

Suplementacja:

Flexit drink
omega3
magnez
mbe
wit c 1000
cynk

melisa

Od wczoraj boli mnie głowa

I nie powinnam jeść dużo jajek jednego dnia. Po wczorajszych 5 (w różnych odstępach czasowych) myślałam że wykituje. Nie dość że brzuch nadęty to jeszcze mdłości po kosmos

Treningowo dziś będzie w dużym pokoju. Przenoszenie łóżka, szafy, stolików. Sama