Kreatyna - czas start? Pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 230

Witam,
Nie wiem czy wybralem dobry temat, ale chcialem zapytać czy w moim wieku i przy takim stażu mogę zrobić sobie cykl na kreatynie?
Mianowicie mam 18 lat, a staż na siłowni to 2 miesiące.
Mam zamiar kupić sobie : TREC Creatrix 240 caps.
Proszę o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 49224 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 524751

za wcześnie na kreatynę, z odżywek, to jedynie gainer (po treningu, jak nie masz możliwości ciepłego posiłku zjeść - siłka daleko od domu itp) i białko (do uzupełnienia braków w diecie)

no właśnie dieta - jest chociaż taka ogólna? czyli zdrowe żarcie, równe pory spożywania itp?

polecam artykuł: https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

pozdro

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

za wcześnie na kreatyne, j.w. gainier, białko do uzupełnienia diety, ewentualnie.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

saltas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 230

Dieta ogólna jak najbardziej jest, w takim razie zaczne pic mass xxl.
Po jakim czasie mógłbym ewentualnie brać się za kreatynę?

...

Lynn66666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11837

im później tym lepiej

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85038

teroretycznie mówi się o 6 miesiącach regularnych ćwiczeń ;)

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

Teoretycznie, ale nie ma się co spieszyć

jak będziesz miał dłuższy zastój w rozwoju siły i masy to wtedy sięgnij po nią.

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85038

dobrze gada ;)

...

ALBUNDY1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1548

ewentualnie możesz bcaa po treningu brac

ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 112 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29416

aj , wszyscy chcą iść na skróty .

...

ALBUNDY1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1548

czemu na skróty przecież kreatyna to nie koks i nie będzie po niej jak harkorowy koksu tylko po co ma brac teraz jak bardziej przyda mu się za kilka miesięcy

ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat