carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

powoli ale leci...
jak u mnie

ja bym odjął może z 20g węgli w tym tygodniu na twoim miejscu

ok, tak pewnie zrobię, tylko i tak już mam w sumie tych wegli tyle, co kot napłakał
no ale trudno

utnę 10g węgli i z 5-10g tłuszczy


Jak sądzicie:
- Zwiększyć czas aero z 15 do 20min po trenie?
- Może dodać białka w szejkach potreningowych?


Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-06-05 18:18:34

za niedlugo 35 w biku

ojoj bo się popłaczę

zresztą, nie ćwiczę bica jeszcze z 2tyg, także odrobię szybko jak zacznę coś robić z jego udziałem, po drugie wygląd się poprawia, więc i może coś fatu stamtąd schodzi

tak kvrwa carbon, tak se tłumacz

że Ci się chcę kręcić aero po treningu:D nie dość że gorąco to ja tam jestem zmęczony treningiem jeszcze:P i 5min skakanki by mnie pewnie zniszczyło:P

o te vanalize spytaj sie wodyna na pw bo od pumy to sie chyba odpowiedzi nie doczekasz

Bokser - trza trochę mieć silną wolę i robic aero a nie zapjerdalajkę na maxa, bo na skakance to pewnie tętno wysokie w chvj
na J/NJ się bardziej wytrzymały zrobiłem, więcej energii mam, więc to w sumie nie taki wielki problem, wiadomo że jestem juz wtedy mokry jak swinia i padniety, a tu jeszcze aero dochodzi, no ale cóż, ja to lubię

David - to nawet dobrze, bo ten film już jest trochę nieaktualny, no właśnie zauważyłem, że Puma chyba nie ma czasu jednak, bo nawet w tematach deebee nie odpowiedział.
Nagram nowy filmik we wtorek.

Super dziennik
Jak robisz małą czcionkę?

wejdż w edycje posta

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-06-06 16:32:07

dzięki, sog. Nie wiedziałem, że można komuś edytować posta