Spalić,czy rzeźbić?

Witam wszystkich forumowiczów.

Mam 17 lat,176cm wzrostu i ważę 85 kg.wiem,że to za dużo dlatego postanowiłem w wakacje wziąść się za siebie.nie chce tylko schudnąć,ale także popracować nad rzeźbą lecz nie do pszesady i stąd moje pytanie,czy najpierw zrzucić ten brzuch i dopiero ćwiczyć coś czy od razu? czekam na sensowne odpowiedzi.pozdrawiam.

Jeśli zaczynasz ćwiczyć, to ogólnorozwojowy trening i dieta z pewnością szybko poprawią wygląd twojej sylwetki.

Wrzuć zdjęcia to będzie można lepiej stwierdzić, ale myślę jednak, że z taką wagą, jeżeli nigdy nie trenowałeś i nie masz dobrze rozwiniętych mięśni to najpierw schudnij, później masa i wycinka

pewnie się nie zdziwicie jeśli powiem,że się wstydzę dać zdj. ;D no ale brzusio jest spory.myślę,że na początek dam sobie dietę i podstawowe ćwiczenia,aby przygotować już trochę mięśnie ? w sumie nie chce jakiś bicepsów ogromnych. chce tylko dobrze wyglądać ; )

Rzeźbić w tłuszczu nie można, inny rodzaj tkanki to jest, tłuszczu nie przemienisz też w mięcho więc postawiłbym na redukcję potem masowałbym to z głową i wycinka.

Tu jestes anonimowy, zasłoń facjate i wrzuc, przeciez ludzie chca Ci tylko pomoc.
Imo masuj, zeby nie robic 2 razy tej samej roboty.

zdjęcia wrzucę jak bd miał aparat.czy sama dieta + jakieś areoby wystarcza aby zrzucić tak z 10 kg czy pomoc sobie jakimś spalaczem?

Zacznij sie ruszac na spalczac przyjdzie czas

dieta i aeroby to podstawa, możesz do tego jeszcze dorzucić ćwiczenia siłowe, spalacz nie jest ci potrzebny