...
Napisał(a)
moze ta klatka na fotach słabo wyszła bo ogolnie uważałem ja zawsze za jedna z najlepszych moich parti juz jako gówniarz przy 67kg wagi cisnalem 125kg no ale nie wazne, może sie myle a aktualna waga 74 zazwyczaj bylo kilka kg wiecej ale chyba praca przy grillu mnie zasuszyła
...
Napisał(a)
Na tyle masz dobrze, że przy takich śmiesznie niskich wagach, możesz wyglądać bardzo dobrze, a to zasługa twojego wzrostu.
...
Napisał(a)
ubiłem zdjęcia w jeden post na 1 stronie.
Bic robi wrażenie
Bic robi wrażenie
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
taK Jak wyżej , chyba brzuch masz najsłabszy wg mnie a tak to jest ok:)
Hala Madrid
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wrzuc troche wieksze fotki i lepszej jakosci w pozach bo forma nie przecietna takich szczytow to nie jeden kulturysta moze pozazdroscic
Let's do IT
...
Napisał(a)
Mam pytanie odnośnie bajcepsa. Autor tematu ma mega łapy i biceps jest bardzo ładnie widoczny i podcięty. Są jakieś specjalne ćwiczenia, żeby łapa tak wyglądała ? Tracę wagę i tłuszcz z całego ciała,a łapa mizernie wygląda ;/ Jakieś sugestie ?
...
Napisał(a)
napewno dużą rolę gra genetyka.. a jak ćwiczysz bajcepsa kolego? no i zeby lapa fajnie wygladala trzba cwiczyc trica równiez o czym ja kiedys zapominałem ale nadrabiam (Arnie tez tak miał!za młodu )
Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2011-06-06 15:47:19
Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2011-06-06 15:47:19
...
Napisał(a)
Aktualnie kończę redukcję wiec ten trening wygląda jak wygląda, pozatym mam ogromne spadki, przynajmniej tak mi się wydaje. Brak bcaa zrobił swoje. Ale ćwicze rez na 3 treningi (modlitewnik 4s - 10 pow. młotkowo - 3s 10 pow. uginanie stojąc 3s - 10 pow. I na koniec siódemki 1 serie) Ćwiczenia czasem zmieniam, wiadomo im bardziej róźnorodnie tym lepiej. I takie pytanie do bardziej doswiadczonych. Stosowanie progresu z cięzarem w przypadku bicepsa ma jakiś sens, jak jest to np w przypadku klatki ? Trica tez cwicze. tylko ten bajceps tak odstaje, ze mam ochote sie pociąć :P
Poprzedni temat
CKM i SFD - Zapraszamy
Następny temat
Powrót do formy w 4miesiące
Polecane artykuły