Szacuny
110
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
s.m.p.a. bede masował jeszcze do około 16 czerwca (kończe wtedy HST) i później bedę robił swoja pierwszą redukcje i mam takie pytanie:
Czy podczas redukcji bedzie duży spadek masy mięśniowej czy raczej znikomy,
I chciałem troche kasy na jakies suple, myśłem o BCAA Xplod olimpu(nie wiem czy 500g wystarczy przy stosowaniu 3 dni treningowe na siłowni i 3 inne dni aerobów), Omega 3 tez olimpu (nie wiem jakie porcje, jabyś mógł mi podpowiedzieć czy 1 kaps czy więcej) i do tego białko whey protein complex 100% olimpu do braków w diecie + magnez + widaminy.
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Szacuny
110
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
wiem że jest 700g, poczekam aż bedzie u mnie w mieście w PBC i raczej kupie, no nie wiem jak długo 8 tyg wystarczy na zrzucenie jakiegoś fatu?? bo tyle planuje, jedynie na brzuchu mam za dużo fatu, widziałes fotke w sumie, reszta źle nie wyglada.
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-05-31 17:54:50
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Szacuny
110
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
ok to te kupie, paczka powinna na miesiąc styknąc :D
jeszcze pytanko mam: to co masuje to mi zejdzie na tej redukcji? z obserwacji widze ze fatu mi nie przybywa sama sucha masa, fat stoi w miejscu(albo troche maleje nawet)
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Szacuny
110
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
Dzisiaj mam ostatni dzień 5 w HST i nie wiem czy robic negatywy (w moim przypadku bede robił drop sety) bo wracają mi cm w pasie i tali czy zrobić SD i redukcje zacząć??
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!