LEKKOATLETYKA - ZBIÓR NAJCIEKAWSZYCH TEMATÓW

W temacie umieszczam zbiór najciekawszych tematów o lekkoatletyce, głównie o bieganiu. Kilka starych tematów jeszcze za kadencji Kejt, ale starałem się dobierać te bardziej aktualne. Unikałem też tematów z indywidualnymi planami, bo nie kazdy plan do kazdego pasuje



PRZYKŁADOWE PLANY TRENINGOWE I NASZE REKORDY
1.Plany treningowe! https://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe_-_TYLKO_TUTAJ-t498862.html

2. Przygotowanie do halowych zawodów - Sprinterek https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_na_Halowe_Mistrzostwa_-_bieg_60m-t444577.html

3. Plan sześciotygodniowy - sprint https://www.sfd.pl/sprinty_-_gotowa_rozpiska-t19717.html

4. 400 metrów https://www.sfd.pl/trening-400m-t99918.html

5. Szkoła mundurowa - trening https://www.sfd.pl/Proszę_o_ocenę_treningu_biegowego-t465295.html

6. Sprint - nasze rekordy https://www.sfd.pl/Wasze_rekordy_w_biegach_na_100_i_60_m-t68465.html

7. Kula - nasze rekordy https://www.sfd.pl/Pchnięcie_kulą_-_wasze_wyniki-t87475.html





ARTYKUŁY
8. Skok w dal https://www.sfd.pl/SKOK_W_DAL_-_kompedium_wiedzy_;_-t66587.html

9. Starty z bloków https://www.sfd.pl/BLOKI_STARTOWE_DLA_SPRINTÓW-t395384.html

10. Lekkoatletyka https://www.sfd.pl/Lekkoatletyka_-_królowa_sportu.-t425857.html

11. Interwały https://www.sfd.pl/_INTERWAŁY_-t55900.html

12. Johnson - trening i kariera https://www.sfd.pl/najlepszy_na_świecie_trening_na_400metrów-t361159.html

13. Pchnięcie kulą https://www.sfd.pl/PCHNIECIE_KULA_-_co_i_jak-t191109.html

14. Bieganie - mózg https://www.sfd.pl/Mózg_najwazniejszym_mięśniem_-t458194.html

15. Kres Możliwości? https://www.sfd.pl/Coraz_bliżej_kresu_możliwości_-t421348.html

16. Sprinty - kompedium https://www.sfd.pl/Sprinty-t63422.html

17. Obciązenia treningowe https://www.sfd.pl/temat161896/#post10

18. Mięśnie w oszczepie https://www.sfd.pl/Mięśnie,_które_pracują_przy_rzucie_oszczepem_SO_-t221451.html

19. Test Coopera https://www.sfd.pl/Test_Coopera-t29801.html

20. Porady dla początkujących - 3 części
https://www.sfd.pl/Porady_dla_początkujących_biegaczy_-_część_I-t490090.html
https://www.sfd.pl/Porady_dla_początkujących_biegaczy_-_część_II-t490133.html
https://www.sfd.pl/Porady_dla_początkujących_biegaczy_-_część_III-t491164.html

21. Wytrzymałość https://www.sfd.pl/temat161360/

22. Skok w dal warto przeczytać https://www.sfd.pl/Trening_skoku_w_dal-t275200.html

23. Książka na temat biegów krótkich https://www.sfd.pl/Książka_o_biegach_krótkich-t545039.html#post1

24. Metodyka nauczania rzutów i inne książki na temat LA
https://www.sfd.pl/Nowa_wrzuta_/_nowa_ksiazka-t552719.html


INFORMACJE OGÓLNE
24. Wiadomości ze świata https://www.sfd.pl/Nowinki_ze_Świata!!-t392830.html

25. Strony Lekkoatletów https://www.sfd.pl/STRONY_LEKKOATETÓW!-t481599.html

26.Najszybsi na 100metrów https://www.sfd.pl/STATYSTYKA_-_100_METRÓW_MĘŻCZYZN-t453055.html

27. PZLA https://www.sfd.pl/PZLA_-_problemy-t409780.html

28. Minima 2009 https://www.sfd.pl/Minima_2009-t487537.html

29. Rekordy Polski https://www.sfd.pl/Polskie_rekordy_w_lekkoatletyce-t29900.html

30. Stadiony Lekkoatletyczne https://www.sfd.pl/STADION_LEKKOATLETYCZNY_W_POLSCE-t396241.html

31.Klasy sportowe https://www.sfd.pl/klasy_sportowe-t25819.html

32. Rekordy Weteranów https://www.sfd.pl/Ciekawostka_-_rekordy_weteranów_:_-t489204.html

33. (edit) Listy światowe https://www.sfd.pl/Lekkoatletyczne_Listy_światowe-t510870.html





SPRZĘT I SUPLEMENTACJA
34. Kolce sprinterskie https://www.sfd.pl/kolce_sprinterskie-t342091.html

35. Kolce średniodystansowe https://www.sfd.pl/Kolce_do_średnich_dystansów_800/1500m_-t452919.html

36. Czerwone krwinki https://www.sfd.pl/Czerwone_krwinki_-_wytrzymałość-t346178.html

37. Suplementacja w lekkiej https://www.sfd.pl/Suplementacja_w_lekkoatletyce-t165509.html

38. Suplementacja - szybkość https://www.sfd.pl/Suplementacja_podczas_treningu_szybkościowego-t167611.html





IMPREZY
39. Pekin 2008 https://www.sfd.pl/PEKIN_2008_-_lekkoatletyka-t403904.html

40. Turyn 2009 https://www.sfd.pl/minimum_na_Halowe_Mistrzostwa_Europy_w_Turynie_6-8_marzec-t464246.html

41. Szczecin 2008 https://www.sfd.pl/84._MISTRZOSTWA_POLSKI_SENIORÓW_W_LEKKIEJ_ATLETYCE_2008_-_SZCZECIN-t417335.html

42. Bydgoszcz 2008 https://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Świata_Juniorów_w_lekkiej_atletyce_-_Bydgoszcz_2008-t420592.html

43. Golden League 2008 https://www.sfd.pl/ZŁOTA_LIGA_IAAF_2008_-_GOLDEN_LEAGUE-t420749.html

44. Golden League 2009 https://www.sfd.pl/GOLDEN_LEGAUE_2009_--_ZŁOTA_LIGA_2009-t506709.html

45. Berlin 2009
https://www.sfd.pl/MŚ_BERLIN_2009_W_LEKKOATLETYCE_-_15-23_sierpień-t503775.html

46. Barcelona 2010
https://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Europy_w_lekkoatletyce_BARCELONA_2010-t553899.html




SYLWETKI I WIADOMOŚCI
46. Usain Bolt https://www.sfd.pl/USAIN_BOLT_-_sylwetka_i_wiadomości-t471716.html

47. Dwain Chambers https://www.sfd.pl/DWAIN_CHAMBERS_-_sylwetka_i_wiadomosci-t471318.html

48. Marion Jones https://www.sfd.pl/Sylwetka_Marion_Jones-t33414.html

49. Maurice Green https://www.sfd.pl/Parametry_Maurica_Greena-t158733.html

50. Shawn Crawford https://www.sfd.pl/Shawn_Crawford-t159362.html

51. Johnson i Wariner https://www.sfd.pl/Michael_Johnson_and_Jeremy_Wariner-t494774.html

52. Artur Partyka https://www.sfd.pl/Artur_Partyka_zakończył_karierę-t35683.html

53. Tomasz Majewski https://www.sfd.pl/Tomasz_Majewski_-_Sylwetka-t497985.html#post0

54. Paweł Czapiewski https://www.sfd.pl/Paweł_Czapiewski_-_Sylwetka-t498830.html

55. Oscar Pistorius https://www.sfd.pl/Oscar_Pistorius-t404201.html

56. Tyson Gay https://www.sfd.pl/TYSON_GAY_-_sylwetka-t502843.html

57. Marek Plawgo https://www.sfd.pl/Marek_Plawgo_-_Sylwetka-t506529.html

58. Marian Woronin https://www.sfd.pl/Marian_Woronin_-_Sylwetka-t512697.html

59. Wiesław Maniak https://www.sfd.pl/Wiesław_Maniak_-_sylwetka-t512838.html




INNE
60. Nastawienie przed biegiem https://www.sfd.pl/nastawienie_przed_biegiem_sprinterskim-t495105.html

61. Przygotowanie do maratonu?
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_maratonu_na_11.10.2009_ponizej_4h-t493515.html

62. Wyższość murzynów?
https://www.sfd.pl/Fenomen_czarnej_rasy-t296702.html

63. BC1,2,3 https://www.sfd.pl/BC1_,_BC2_,_BC3-t344840.html

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-03 14:10:14

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-03 14:11:05

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-19 11:31:35

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-20 12:05:24

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-20 12:05:47

Cześć. Jestem piłkarzem i pewnie wiecie jak to u piłkarzy jest potrzebna szybkość. Jestem zbyt wolny i chciałbym to poprawić w jak najszybszym czasie. Czy mógłby ktoś mi w tym pomóc ? Proszę o szybką odpowiedź i z góry dzięki.

Dobra robota Cregg ;)

Jak zawsze

Gratuluje świetna robota ;]

Proponuje podwiesić ;]

Cregg a masz coś na temat rzutu dyskiem ...?

http://szkola.wi.ps.pl/2003/lekka_atletyka/dysk.htm - RZUT DYSKIEM

Książka sprint http://picasaweb.google.pl/mdnni16/Sprint# 

;)

Witam!
Przedstawiam Wam internetowy manager lekkoatletyczny Maxithlon w którym
stajemy się prezesem własnego klubu.
Maxithlon od ponad dwóch lat jest także dostępny w Polsce.

Po rejestracji dostajesz 44 zawodników (22 mężczyzn i 22 kobiety) na
przydzielenie ich do tego czy są najlepszymi miotaczami czy też sprinterami. W
grze możesz trenować swoich zawodników którzy mogą wyrosnąć na Mistrzów Świata
Juniorów czy też rekordzistów Świata, wytrenuj nowych zwycięzców Igrzysk
Olimpijskich!

Gra posiada jedyny shoutbox w którym podczas zawodów możesz pisać z innymi
managerami ze swojej ligi, kraju czy też świata.

Maxithlon jest całkowicie darmowy.
W Maxithlona gra już ponad 5200 graczy jeżeli chcesz się sprawdzić jako prezes
http://www.maxithlon.com/?r=40681 

Witam mam 14 lat i w szkole mialam mierzony czas na 60m, wyniósł on 8,58s. Dodam, że biegłam na betonie i nie startowalam z bloku. Nigdy też nie trenowałam biegów. Czy to dobry czas? Wiem, że stać mnie na więcej Jaki wpływ na czas miałby start z bloku i bieg na lepszym podłożu? Co powinnam zrobić, żeby się poprawić? Jeśli ten temat znajduje się już w serwisie, to proszę o link . Z góry dziękuję za odpowiedź