Trening na Rzeźbę

Witam od miesiąca stosuje trening na rzeźbę (5x w tygodniu) i widzę, że wzrasta mi masa mięśniowa i mam pytanie czy to jest normalne?? Z tego co czytałem to nie powinno się "rosnąć" w treningu na rzeźbę a ja mimo tego "rosnę"...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 82

Wzrost: 183

Cel treningowy: -

Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Dietę masz na plus?

w sumię to można powiedzieć, że raz tak raz nie...

Hm no to skoro masz bilans kaloryczny na + to normalne to jest, że rośniesz. Na pewno masz zbilansowaną dietę kolego?

no tak w 100 % to nie bo różnie jadam raz 150 g białka dziennie a na drugi dzień z 200...

więc nie ma zbilansowanej diety... a napewno nie jest na -

Ale masz nadwyżkę kaloryczną to rośniesz. Musisz to zmienić

No ale w sumie to dobrze, że rosnę :P ale zastanawiam się czy nie zmienić tego na taki typowy trening na masę żeby rosnąć tak w 100 %, ale nie chcę się zalać. Co radzisz aby tego nie zrobić ?? Biegać po każdym treningu ??

aaaa i oczywiście aby wszystkie mięśnie nadal były widoczne...

Moim zadaniem masa z głową. Tzn zbilansowana dieta + aeroby

A jak będziesz miał z czego rzeźbić to wtedy wycinka parę kg i wyglądasz jak młody bóg.

Powodzenia!

Heh Dięki za pomoc ;] zobaczymy za kilka miechów czy będzie jak młody bóg :D