1.Nurtuje mnie to jakim ja wlasciwie jestem typem budowy?heh, moze smiesznie to brzmi ale naprawde nie jestem pewien, gdyz: teraz jestem b.szczuply, konczyny mam dlugie i chude,metabolizm-elegancki (moge zryc,zryc i nic) ALE w dziecinstwie (tak do 13roku zycia) bylem raczej pulchny :/ Ektomorfik...czy moze nie?
2.Czy trenowanie 2x w tygodniu poszczegolnych partii miesni to nie za duzo?
3.Klatka-moj najwiekszy minus...robie sporo roznych cwiczen na nia a i tak wyglada...oj cieniuuutko...i co najgorsze-po 3 miesiacach prawie zadnych przyrostow (tylko na niej). Rozciagam ja odpowiednio i zwracam tez duza uwage na technike przy wyciskaniu...Co moze byc grane??? Od razu zaznaczam ze nie mam zadnych defektow, budowe mam jak najbardziej normalna(prawidlowa).
4.Bary-czy czlowiek nie majacy z natury masywnych ramion ,raczej niezbyt szeroki w barkach (ale tez nie ulomny :P) moze wyksztalcic sobie porzadne,imponujace bary?
Tylko nie odsylajcie mnie linkami do atlasu cwiczen i innych takich, plz :]. Duzo tych materialow juz przeczytalem ale chce znac tez wasz sad nad cala sprawa... Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi i rady :)
Ile szans miales
Ilu nie wykorzystales
Ile razy chciales i kapitulowales...
Ile szans miales
Ilu nie wykorzystales
Ile razy chciales i kapitulowales...