syczek12
Witam ogolnie to mam do was jedno pytanie bo zawsze gdy sie cwiczy na dana partie miesnia to co serie np na klatke itp zwieksza sie ciezar tak? a ja uslyszalem ze sa podwojne efekty gdy sie cwiczy zaczynajac od najwiekszego ciezaru z najmniejsza iloscia powtorzen potem ciezar zmiejszac i wiecej powtorzen moze mi ktos powiedziec na czym to polega i czym sie rozni? z gory dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
248
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sihaja82
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
823
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4782
nie ten dział
...
Napisał(a)
swider111
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
955
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6240
po co dwa razy pytać???
hmmm :)
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13688
Witam ogolnie to mam do was jedno pytanie bo zawsze gdy sie cwiczy na dana partie miesnia to co serie np na klatke itp zwieksza sie ciezar tak? jest
nie zawsze, jest np jeszcze
progresja
regresja
stały
ja uslyszalem ze sa podwojne efekty gdy sie cwiczy zaczynajac od najwiekszego ciezaru z najmniejsza iloscia powtorzen potem ciezar zmiejszac i wiecej powtorzen moze mi ktos powiedziec na czym to polega i czym sie rozni? z gory dzieki
wykonujesz np 4-8-10-12
nie polecam młodym tego bo nie znasz swojego organizmu na tyle aby wyczuć ile zmniejszyć itp .
nazywa sie to regresja ale początkującemu polecam progresje lub stały !!!
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-25 20:39:50
nie zawsze, jest np jeszcze
progresja
regresja
stały
ja uslyszalem ze sa podwojne efekty gdy sie cwiczy zaczynajac od najwiekszego ciezaru z najmniejsza iloscia powtorzen potem ciezar zmiejszac i wiecej powtorzen moze mi ktos powiedziec na czym to polega i czym sie rozni? z gory dzieki
wykonujesz np 4-8-10-12
nie polecam młodym tego bo nie znasz swojego organizmu na tyle aby wyczuć ile zmniejszyć itp .
nazywa sie to regresja ale początkującemu polecam progresje lub stały !!!
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-25 20:39:50
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
