Olimp - Gold Omega-3® - 1000 mg

to nie jest jakieś cudowne lekarstwo po tym się nie urośnie. to się bierze aby być zdrowszym coś jak witaminy nie ma najmniejszego sensu brać więcej niż 2caps. na dobę
a jeśli jecie ryby, siemię lniane, orzechy to nawet 1caps styknie
pozdro

dobre omega 3

Przyłączam się do opinii, podstawowy suplement w treningu i nie tylko. Stosuję codziennie. Dobra cena.Najlepiej brać rano po śniadaniu 2 caps.

bardzo dobra omega. szkoda tylko że czasem sie odbija rybą co nie jest miłe;)

Pytanko takie... Tłusta ryba raz dziennie, wędzona makrela, i dwa kapsy gold omegi 3 starczą, żeby zauważyć jakieś korzyści z stosowania omegi dla chuderlaka ~68kg?

Czy dwa kapsy to nawet nie warto próbować?

PS Tak, wiem, że nie powinienem objadać się ciągle wędzoną rybą, ale do takiej mam dostęp... I smaczna jest. No cóż, tak wybrałem.

Tak jak u Crazy_Thug odbija sie rybą co nie jest przyjemne ;p

Biorę 3 razy dziennie. Również polecam

mi pisze na opakowaniu że zalecana dawka to raz dziennie, czyli z tego wychodzi że 2x na dobę można łykać, jak myślicie do drugiego posiłku o 10:00 jedna szt. i do ostatniego o 21:00 będzie ok? czy lepiej dwa kapsy do posiłku o 10:00 który bardziej obfituje w tłuszcze, czy raczej nie ma znaczenia?


Zmieniony przez - furora w dniu 2011-05-25 20:56:49

minimlana dawka skuteczna zaczyna sie od 2-3g epa/dha
optymalna 5g

ale duzo zalezy od spozycia 06

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-26 00:48:21

no i też wiele zależy ile ktoś dostarcza o-3 z jedzenia, ogólnie stosunek o3 do o6

tak mi się wydaje