bombay1982

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

177

przeczytanych postów

4338

napisanych postów

Imię Andrew

Nazwisko Golota

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ćwieczenie na siłce i cała otoczka to coś co lubie

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty tenis ziemny

Ostatnia aktywność 22.11.2024 (11:13)

Data rejestracji 16.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Animal test plus animal stak - pytanie wlasnie koncze animal staka 1 puche. tj ok 21 porcji w niej bylo czy cos takiego. jest napisane zeby odczekac tydzien i pociagnac kolejna puche. kupilem animal testa i animal staka naraz zeby sobie troszke podkrecic osiagi. czy czekac tydzien i	5	2012-07-17 21:04
Doping	XTREN solo	15	2012-04-20 00:15
Odżywki i suplementy	5g bcaa + 5g glutaminy - poszukiwanie odpowiedniego suplementu szukam supla ktory mi da 5g bcaa + 5g glutaminy w jednej porcji. szukam suplementu w proszku. nie chce łaczyc oddzielnie gluty i bcaa tylko szukam 1 suplementu. mozecie mi cos polecic?? do tej pory znalezlem bcaa xtra +l-glutamine activelaba ale tam	20	2011-08-14 18:34
Odżywki i suplementy	Nastepca Novedexa Xt - Viridex XT znalazlem na zagranicznym forum opinie. tu link http://www.supplementreviews.com/gaspari-nutrition/viridex-xt. bral juz to ktos ? jestem w polowie 1 puchy novedexa i nastepna musze czyms zastapic. myslalem o wynalzaku bsn ale jak na razie na	4	2011-07-12 18:29
Po siłowni, o siłowni	Masować, redukować czy może cykl siłowy - załączone zdjęcia <br><br>tak jak w pytanie. spójrzcie na zdjęcia i napiszcie proszę o opinię co z tym robić. obecnie 178/85 wg calipera tłuszcz w okolicach 15%. nie mogę się zdecydować. myślałemnad cyklem siłowym bo	27	2011-07-05 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czy spalanie tłuszczu nastepuje poprzez krótkotrwałe czy długotrwałe aeroby? z kumplem miałem dyskusje wczoraj na temat aerobow. otoz on twierdzi ze zeby spalac tkanke tluszczowa nalezy aeroby robic o niskiej intensywnosci w dluzszym okresie czasu tj co najmniej 25-30 min. twierdzi tez ze krotkotrwale aeroby czyli np 10-15	2	2011-06-20 09:50
Odżywki i suplementy	nadmiar witaminy B6 w suplementach witam kupiłem sobie glutamine treca " l-glutamine micronized t6" oraz aminokwasy pvl "super bcaa's xtr" kupilem je w promocji slepo sugerujac sie cena. o co chodzi. w sugerowanej dziennej dawce glutaminy (12 kapsulek) jest 4,8g witaminy	18	2009-03-24 21:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dzień z życia pro Erik Fankhouser dzień z życia pro erik fankhouser z naleziony na sieci. polecam dla tych wszystkich co chca byc zawodowymi kulturystami :) http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1688/164/	17	2009-04-07 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	ilosc fatu i wegli na 1 kg masy ciala na redukcji jest wiele wersji ile fatu i wegli na mase ciala. nie chce stosowac dety low carb. wlasnie ukladam sobie diete na redukcje i chce zastosowac 1g fatu na 1kg masy ciala i 3g wegli na 1kg masy. bialko bedzie 2,1g wspolczynnik aktywnosci fizycznej	3	2009-03-29 01:01
Odżywki i suplementy	Cykl supli do poprawy witam mam nastepujace suple. dodam ze cwicze rok i nic nie bralem od 3 miechow z suplementow. 178cm wzrostu, 82kg, fat 23,7 % max carb trec`a 1000g hmb olimp`a 400 caps ( 1 caps/740 mg ) bcaa 750 strong olimp`a 240 tabletek 1 tab/1500 mg	4	2008-03-17 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i suple do poprawy witam. na forum jestem nowy ale cwicze juz ponad rok. ogolnie przez ten czas staralem sie jesc zdrowo, ale przyszedl czas na diete. przez ostatni rok z supli uzywalem tylko odzywke weglowodanowo-bialkowa, kreatyne, hmb. zadnych supli juz nie	3	2008-03-16 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SAA dla 30 latka	2013-11-08 11:56
Doping	Dorian na temat anabolikow 2013 (niepublikowany matarial)	2013-07-05 00:52
Doping	SAA a problemy psychiczne	2012-08-19 00:33
Doping	SAA a problemy psychiczne	2012-08-18 22:38
Doping	SAA a problemy psychiczne	2012-08-17 09:10
Odżywki i suplementy	Co dorzucić do mono?	2012-08-12 23:34
Doping	Deca+Susta	2012-08-06 20:07
Doping	Prośba o ocenę pierwszego "cyklu" wspomagającego trening.	2012-07-31 23:52
Doping	Skutki uboczne zazywania sterydow u forumowiczow	2012-07-31 08:43
Doping	Żylaki,trening a doping ..	2012-07-23 22:21
Odżywki i suplementy	Animal test plus animal stak - pytanie	2012-07-17 22:26
Odżywki i suplementy	Animal test plus animal stak - pytanie	2012-07-17 22:22
Doping	Żylaki,trening a doping ..	2012-07-16 00:36
Doping	wyjazd do uk	2012-07-15 21:15
Doping	Żylaki,trening a doping ..	2012-07-15 21:14
Doping	wyjazd do uk	2012-07-15 20:59
Doping	oxa + kratyna	2012-07-15 20:14
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 x w tygodniu,	2012-07-07 09:25
Doping	Implanty zębów info	2012-05-31 21:29
Doping	co na wzmocnienie dla starszej osoby w podeszłym wieku	2012-05-02 18:39
Doping	Recomp + wytrzymałość + siła / dieta, cykl, trening do sprawdzenia .	2012-04-29 18:39
Trening w domu	tribulus czy warto	2012-04-29 09:07
Doping	Recomp + wytrzymałość + siła / dieta, cykl, trening do sprawdzenia .	2012-04-28 03:27
Doping	pierwszy cykl PH/SAA tylko oralne środki	2012-04-23 02:16
Doping	XTREN solo	2012-04-20 17:53
Doping	bolący Guz pod sutkiem po prolongatum, dianabol ? Rak? Włókniak?	2012-04-20 14:29
Doping	XTREN solo	2012-04-20 13:15
Doping	PH Raptor - TEST SPONSOROWANY.	2012-04-20 10:19
Doping	XTREN solo	2012-04-20 09:33
Doping	XTREN solo	2012-04-20 09:33