SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pompki szerokie a pompki na poręczach

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6023

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Pompki na poręczach można robić wykorzystując krzesła, wystarczy oprzeć dłonie o ich oparcia.

http://imageshack.us/photo/my-images/820/beztytuuxal.jpg/

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-20 15:29:48

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343
Sam ćwiczyłem z obciążeniem przywieszonym do paska i jakoś nie czułem się niekomfortowo.

Pozdrawiam.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 711
tylko chodzi chyba wlasnie o to,ze on nie robi pompek na "poreczach", tylko ustawia sobie 3 krzesla i robi zwykle pompki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 711
sorry zamotalem sie i nie zrozumialem, teraz juz wiem o co chodzi. szkoda ze sie postow nie da usunac bo zrobilem przez przypadek off topic
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2311
a ja mam inne pytanie :D Czy jak robie pompki w podporze na tylem na trica :D ( te odwrotne ) To czy moge dodac porecz do tego na kalte :D ?? bo wiem ze tricki tez sie angazują w tym cwiczeniu :D ????

"Co nie zdoła cie zabić może cie tylko wzmocnić"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Wg mnie tak, daj dipsy przed pompkami tyłem

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2311
Ej co to są dipsy bo moge to robic ale innaczej nazywac :D heh :D

"Co nie zdoła cie zabić może cie tylko wzmocnić"

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343
Poręcze, na klate.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Wstawiłem wyżej obrazek prezentujący

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2311
A no pompki na poreczy :D Czyli robic przed pompkami odwrotnymi ??

"Co nie zdoła cie zabić może cie tylko wzmocnić"

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CZY TAKA DIETKA I ROZPISKA NA MASE MOŻE BYĆ ???????

Następny temat

proszę o odpowiedź

electro
Polecane artykuły