Pompki szerokie a pompki na poręczach

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Pompki na poręczach można robić wykorzystując krzesła, wystarczy oprzeć dłonie o ich oparcia.

http://imageshack.us/photo/my-images/820/beztytuuxal.jpg/

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-20 15:29:48

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Sam ćwiczyłem z obciążeniem przywieszonym do paska i jakoś nie czułem się niekomfortowo.

Pozdrawiam.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Chudalydka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711

tylko chodzi chyba wlasnie o to,ze on nie robi pompek na "poreczach", tylko ustawia sobie 3 krzesla i robi zwykle pompki.

...

Chudalydka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711

sorry zamotalem sie i nie zrozumialem, teraz juz wiem o co chodzi. szkoda ze sie postow nie da usunac bo zrobilem przez przypadek off topic

...

Siro94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2311

a ja mam inne pytanie :D Czy jak robie pompki w podporze na tylem na trica :D ( te odwrotne ) To czy moge dodac porecz do tego na kalte :D ?? bo wiem ze tricki tez sie angazują w tym cwiczeniu :D ????

"Co nie zdoła cie zabić może cie tylko wzmocnić"

...