Dopiero chcę zacząć trenować ale nie wiem od czego zacząć. Mam 170 cm wzrostu ważę 82 kg (prawie sam tłuszcz ) i mam posturę " miśka ".
Teraz nie wiem czy najpierw mam spalić ten tłuszcz czy może zacząć trenig i w trakcie treningu to spalać ? Posiadam sztange chantle i ekspander .
Szcerze mówiąc to w temacie odchudzania to jestem "zielony" ale liczę na waszą pomoc
"Człowiek uczy się na własnych błędach "