Wyciskanie glową w dół na ławkce do brzuszków wygiętej

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1263

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kolmen16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 216

Cześć chciałbym się zapytać czy można wykonywać takie ćwiczenie jak
w temacie na takiej ławce wygiętej. Czy to nie będzie jakieś obciążenie dla kręgosłupa albo cóś.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sopel_90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 655 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6970

Możesz, na własne ryzyko. Chodź bez stojaków czarno to widzę.

Pierd*l system, lecz rób to stylowo.

...

kolmen16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 216

Ale mi chodziło samymi sztangielkami. Ze sztangą nie zamierzam próbować :)

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 73 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7349

Jeśli to możliwe to prześlij zdjęcie tej ławy.

...

kolmen16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 216

o to i one:

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 73 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7349

Nie wydaje mi się aby ta krzywizna zagrażała kręgosłupowi przy wyciskaniu sztangielek i przy rozpiętkach.
Wadą jest jednak chyba jej zbyt duża szerokość,co przy rozpiętkach i wyciskaniu może niekorzystnie wpływać na barki.

...

kolmen16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 216

Może na zdjeciu wydaje się z byt szeroka, ale w rzeczyswistosci jest wezsza.

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 73 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7349

Jeśli tak to ok.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!