kolmen16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

216

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2012 (00:16)

Data rejestracji 07.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	W takim przypadku ile gram siemano :) mam pytanko, wiem ze na diecie na mase powinno sie przyjmowac przynajmiej 2 gram bialka/kg ciala. chcialbym wiedziec czy jak sie nie cwiczy wszystkich grup miesni to czy wtedy mniejsza ilosc bialka wystarczy??	7	2011-07-20 15:24
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie glową w dół na ławkce do brzuszków wygiętej cześć chciałbym się zapytać czy można wykonywać takie ćwiczenie jak w temacie na takiej ławce wygiętej. czy to nie będzie jakieś obciążenie dla kręgosłupa albo cóś.	7	2011-05-15 23:35
Zdrowie i Uroda	Włosy zaczesywane do tyłu cześc! chcialbym wiedziec co zrobic aby miec wlosy zaczesane do tylu jak ten koles ze zdjecia http://bartheq.com/zdjecie/3698/bartheqcom-marek-krupski.jpg. jak ten koles to zrobil? ja probowalem zaraz po umyciu wlosow zaczesywac je do tyłu ale po	4	2009-06-25 19:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	W takim przypadku ile gram	2011-07-20 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	W takim przypadku ile gram	2011-07-20 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	W takim przypadku ile gram	2011-07-20 15:48
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie glową w dół na ławkce do brzuszków wygiętej	2011-05-17 18:53
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie glową w dół na ławkce do brzuszków wygiętej	2011-05-16 14:48
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie glową w dół na ławkce do brzuszków wygiętej	2011-05-16 07:49
Zdrowie i Uroda	Włosy zaczesywane do tyłu	2009-06-25 21:57
Galeria Zdjęć	[Yeeti] Wielka stopa w drodze na plaże..	2009-06-10 12:52
Galeria Zdjęć	[Yeeti] Wielka stopa w drodze na plaże..	2009-06-10 12:51