Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

pieczona łopata, kalafior, fasolka szparagowa

r3XX4r jajecznica i pomarańcza niezły mix
grubas chce Ci się rano to robić?
Ja trzeci miesiąc wróciłem do konkretnej diety i przed pracą jak wiem, że po wstaniu spędzę ponad pół godziny w kuchni to -

ja robie wszystko dzień wcześniej

w temacie to gryczana, wołowina, sos pomidorowy

O widzę na bogato wołowinka
Ja niby też bym mógł wieczorem, ale jest tyle ciekawych rzeczy do robienia wieczorem, że mi się nie chce. Poza tym wtedy też trzeba jedzenie robić, no i jak zrobię rano to przy pierwszej turze jedzenia jest ono jeszcze dość ciepłe.

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2011-05-09 11:34:57

wiejski, oliwa, ogórki konserwowe

Ja robię tak:
https://www.sfd.pl/Codzienna_pierś_z_kurczaka_by_grrubas-t691204.html 
do tego z 5 worków ryżu i mam na 2-3 dni.

https://www.sfd.pl/_Bułki_z_wędliną_do_szkoły_/_pracy_/_w_trasę-t719119.html
piekę mięso raz na tydzień, zamiennie karkówka, szynka, łopata i mam na cały tydzień

Warzywa też hurtowo, kilo brokuła kilo fasolki do takiego wielkiego gara i gotuję na parze na kilka dni.

Wiejskie serki no to wiadomo

Codziennie rano robię placki owsiane co mi zajmuje jakieś 20min z napakowaniem paszy w pojemniki do pracy.

No tak to mniej więcej wygląda.

Żona w ciągu dnia mi tylko makaron potreningowy ugotuje i jakoś ogarniam tą michę.


Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-05-09 12:04:53

Ładnie, ładnie. Sogacz poleciał w obu działach.

kasza jęczmienna + kura + sałata :]

potreningowo, ryż, serca, olej kokosowy

potreningowo, makaron, cyc, keczup

Pierś gotowana i makaron pełnoziarnisty