Actimelek
Ale diecie redukcyjnej czy masowej ? :P No ale dobry pomysł tylko chcę dowiedzieć się z tą dietą. Bo te fitnes to chyba na redukcję.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
892
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5231
...
Napisał(a)
mixuz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
235
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1797
Fitnes w porównaniu ze zwykłymi zbożowymi mają wiele mniej węgli ;)
...
Napisał(a)
snake126
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
Ale rano zwłaszcza przy diecie masowej powinno sie jesc dużo węglowodanów. Duża porcja owsianych z mlekiem będzie ok.
-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
892
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5231
Aha to ok :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
892
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5231
Zamiast unoszenia się na palcach daje unoszenie ciężaru za głowę.
Za 20 dni dodaję nowe zdjęcie :)
Za 20 dni dodaję nowe zdjęcie :)
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Czyli w efekcie masz tylko jedno ćwiczenie na nogi, a to deczko mało. W domowych warunkach proponowałbym dodać np. syzyfki + żurawie, albo wyskok z przysiadu.
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-11 17:46:01
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-11 17:46:01
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
892
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5231
Ale ja mam za duże łydki jak na moją sylwetkę i nie chcę robić żadnych łydkowych ćwiczeń. Chcę tylko uda powiększyć, nic więcej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
W syzyfkach łydki nie pracują za wiele, podobnie w żurawiu.
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-11 20:34:46
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-11 20:34:46
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
Normalnie ćwicz łydki, po zdjęciach na drugiej stronie widze że są chude więc napewno nie odstają od reszty.
-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Też obejrzałem zdjęcia i zgadzam się z przedmówcą
W zdrowym ciele zdrowy duch
Poprzedni temat
Erpek1- Dziennik Treningowy %
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
-
Następny temat
Kilka pytań, odnośnie treniungu dla osób początkujących !
