Jakie znacie ćwiczenia na łydki ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sprint3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 323

Witam.
Jakie znacie ćwiczenia na łydki które dają rezultaty. ; )

Za odpowiedzi z góry dziękuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

and1ozi

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 373 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12948

myślę, że jump squat można spokojnie dołączyć do treningu siłowni dynamicznej u sprintera i nie tylko.

all-apver-b53209f0e4d2b2335d726e4e381511d59d22a31f

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

hahaha rezultaty na lydki hahaha :) siła!!!!

moderator sprinterek

...

Sprint3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 323

:D Chodzi mi o jakieś dobre ćwiczenie po którym poczuje łydki. : )) Zazwyczaj robie wspięci na palce na progu który mam w łazience, w seriach : ).

...

Dominikana

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294

Jak na mój gust:
przysiady zwykłe,
przysiady ze sztangą,
HIIT albo tabata
rower [jazda na beztlenie]

...

Sprint3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 323

Yyyyy co mają przysiady do łydek? Chyba Ci się pomyliły kolego z Udami ; ) .. I co ma jazda na bezdechu ?

...

Dominikana

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294

No przysiady mają widocznie sporo, skoro trenując kolarstwo muszę mieć mocne mięśnie łydek a przysiady mam w planie treningowym jako ćwiczenia uzupełniające. I po serii przysiadów, "czuję mięśnie"
Jazda na bezdechu? LOL, rozwaliłeś mnie w tym momencie. Nie słyszałam o czymś takim.

...