geruch555

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

352

przeczytanych postów

1620

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Grzeszczyk

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Nekla

O mnie Lubię wędkować. Uczę się.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty rzut dyskiem

Ostatnia aktywność 26.03.2014 (13:18)

Data rejestracji 30.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	pobudzenie przed startem witam. przed wczorajszym startem w słubicach zastosowałem mieszankę carbo+tiger+kreatyna. i wyszło mega pobudzenia i ogromne zwiększenie tętna. co o tym myślicie ? gdyż mi się spodobało taki połączenie :d zmieniony przez - geruch555 w dniu	9	2013-06-03 00:49
Inne dyscypliny	wyniki witam w tym temacie zachęcam do chwalenia się wynikami w rzutach biegach skokach ;) może ja na początek : dysk (2k) -39m dysk (1.75) -47m oszczep (800g) -51m ps. planuję zacząć w tym roku 3 skok bo mam dobrą życiówkę w 5-skoku (14.85rekord	12	2013-05-23 03:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie witam. wyciskam obecnie na raz ok. 70 kg. ile czasu przy regularnym ćwiczeniu zajmie mi dojście do 100 kg?? (co mogę zrobić aby przyspieszyć ten proces??) ćwiczę 3 razy w tyg siłę. zmieniony przez - geruch555 w dniu 2011-05-26	13	2011-05-26 19:28
Trening w domu	masa witam mam 191cm wzrostu ważę 84kg. i w związku z moimi parametrami mam takie pytanie. ile powinienem jeszcze przybrać aby wyglądać "postawnie"? (może macie jakieś sposoby na szybką masę??)	1	2011-04-13 21:31
Po siłowni, o siłowni	Pompki witam uprawiam dyscyplinę rzut dyskiem. siłownie robie pon. śro, pn, więc mam pytanie czy wzmocnią mnie pompki przed snem?? (robie 4serie po 20-25). czy może to utrudnić mi przybranie na masie?? z góry dziękuje za odpowiedź.	25	2011-04-06 23:09
Inne dyscypliny	buty rzutki witam chciał bym się dowiedzieć czy nie macie jakiejś ciekawej strony z ciekawymi rzutkami najlepiej dysk. za odpowiedzi z linkami w treści dziękuje.(prosze nie mówić mi że google nie gryzie bo już 5 dni szukam i najtańsze znalazłem za 120)	6	2011-03-07 21:41
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie ciekawe pytanie mam kilka pytań muszę jakoś pójść na sile przez zimę. póki co to na 8 powtórzeń wyciskam 40kg. chciał bym dojść do 55min. i stąd moje pytania. czy bez odżywek dam radę??	4	2010-09-17 22:56
Inne dyscypliny	szybka lewa noga <dysk> mam pytanko może znacie jakieś ćwiczenia na szybkie stawianie lewej nogi?? mam taki właśnie problem . dam soga za pomoc.	0	2010-09-12 00:13
Targowisko	kupię buty chciałbym się zorientować ile kosztują buty do rzutu oszczepem albo kolce.jeżeli macie jakieś w szafie to podajcie cenę a może kupię, ale jak mówiłem chce poznać cenę orientacyjną. a może ktoś ma namiary na jakąś korzystną aukcję takiego obuwia???	3	2009-08-03 21:12
Inne dyscypliny	Kategorie wiekowe witam mam takie pytanie czy może zna ktoś kategorie wiekowe w dyscyplinie rzutu dyskiem?? jeśli tak to proszę podać.	3	2010-07-20 21:23
Piłka Nożna	Rękawicę bramkarskie mam takie pytanie a mianowicie w jakich rękawicach lepiej się łapie pikę w gładkich czy chropowatych??	6	2010-06-28 21:04
Inne dyscypliny	Imprezy LA proszę wpisywać jakiej imprezy lekkoatletyczne jeżeli będą w telewizji. proszę o podanie kanału i nazwy imprezy. z góry dziękuje za info.	9	2010-06-18 14:41
Inne dyscypliny	Npoje mam pytanie co jest w miarę zdrowe i pozbawione niezdrowych składników do picia nie myślę o wódce ani innych % napojach tylko o czymś co można by pić w domu. czekam na odpowiedzi. (ja jakoś nie mgę wymyślić nic takiego nie szkodzącego)	14	2010-05-15 15:43
Zdrowie i Uroda	Kolano góz:/ witam mam góza na wewnętrznej części kolana i nie wiem co to oznacza wcale mnie on nie boli ale nie wiek skąd się wziął.	5	2010-01-25 01:17
Inne dyscypliny	Buty?? może znacie stronę z tanimi butkami do rzutu oszczepem??(albo sklep z poznania)	3	2009-10-09 23:07
Inne dyscypliny	prosze o pomoc.(oszczep,lekko atletyka) mam do was kilka pytań.ale najpierw opowiem o sobie mam 15lat i rzucam oszczepem.pierwsze pytanie to: czy kiedy ćwiczę siłę bez żadnych (wspomagaczy) to czy to pomaga w dalszych rzutach i poprawia szybkość ręki??(drugie po odpowiedzi na	20	2009-08-02 22:00
Inne dyscypliny	dla miotaczy(oszczepnicy,dyskobole,kulomioci,młociarze) umieszczajcie tutaj swoje doświadczenia np.na temat jak radzić sobie z kontuzją albo jak jej unikać.jakieś diety byle bez kreatyny i tych innych(wspomagaczy). zmieniony przez - geruch555 w dniu 2009-08-03 22:14:51	13	2009-08-03 21:31
Trening dla początkujących	plan siłowy witam proszę o ułożenie ciekawych ćwiczeń.niestety mam do dyspozycji jedynie hantla bez ławki i innych dodatków. płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 70 wzrost: 185 cel treningowy:	1	2009-08-04 22:01
Targowisko	pas kulturystyczny ma ktoś może na sprzedaż pas kulturystyczny.(w pasie mam 74)??	2	2009-08-04 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Cwiczenia silowe	2013-08-07 03:28
Inne dyscypliny	od ilu lat ?	2013-07-06 14:34
Inne dyscypliny	pobudzenie przed startem	2013-06-07 08:33
Inne dyscypliny	zasięg/siatkówka	2013-06-05 15:34
Inne dyscypliny	Dieta,a lekkoatletyka ?	2013-06-05 15:32
Inne dyscypliny	Dieta,a lekkoatletyka ?	2013-06-05 15:13
Inne dyscypliny	Dieta,a lekkoatletyka ?	2013-06-04 20:57
Inne dyscypliny	Dieta,a lekkoatletyka ?	2013-06-04 20:49
Inne dyscypliny	pobudzenie przed startem	2013-06-04 20:48
Inne dyscypliny	Dieta,a lekkoatletyka ?	2013-06-04 17:12
Inne dyscypliny	OCENA BUTÓW DO BIEGANIA	2013-05-28 09:30
Inne dyscypliny	wyniki	2013-05-25 22:45
Inne dyscypliny	wyniki	2013-05-24 01:00
Inne dyscypliny	wyniki	2013-05-23 22:17
Inne dyscypliny	Czy biegać?	2013-05-22 00:50
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą.	2013-05-20 23:06
Inne dyscypliny	RAKIETA TENISOWA ...JAKA ?	2013-05-20 16:40
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą.	2013-05-20 16:13
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą.	2013-05-20 16:04
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą.	2013-05-20 15:57
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą, jutro.	2013-05-20 15:50
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą.	2013-05-20 15:43
Odżywki i suplementy	suple	2011-08-25 19:34
Odżywki i suplementy	suple	2011-08-25 19:32
Odżywki i suplementy	suple	2011-08-25 19:29
Odżywki i suplementy	suple	2011-08-25 19:27
Odżywki i suplementy	suple	2011-08-25 19:23
Inne dyscypliny	Tomasz Majewski - Sylwetka	2011-08-23 16:58
Inne dyscypliny	asafa powell vs tyson gay	2011-08-05 18:06
Inne dyscypliny	asafa powell vs tyson gay	2011-08-05 00:24