Szacuny
4
Napisanych postów
457
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2520
Najlepiej zapytaj sie swojego trenera koszykówki ( zakładając że w klubie grasz) on powinien ci doradzić. Ale wiadomo że musisz trenować całe ciało. Na początek zacznij od czegoś prostego pompki, brzuszki, przysiady, drążek. Masz 15 lat i dobre warunki fizyczne wykorzystaj to dobrze.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56
Dzięki wielkie..tak gram w klubie na 4 ...szczególnie interesuje mnie trening nóg ale bez obciążania kolan coś poradzicie?? O to niebęde się pytał trenera :P bo on ma "złote czasy" za sobą...tzn miał operacje na jedno kolano bo je ,,zajeździł"..
to tak..interesuje mnie szczególnie trening nóg i dłoni tzn. chwytu :)