SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST COOPERA - jak sie przygotowac

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3913

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143
witam jak przygotowac sie do testu coopera czyli trzeba przebiegnac minimum 2.6 km w 12 min. macie jakies wskazowki piszcie tzn. czy robic interwaly czy biegac po 12 min i zwiekszac dystans???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 65 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2388
2,6 km w 12 min to raczej tempo spacerowe i chyba zabardzo nie ma sie do czego przygotowywac :)

Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-12-31 21:00:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143
tylko napisalem ze to minimum !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143
i bieg ten jest na koniec ! po silowni i po plywaniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16998
poszukaj ,jest sporo programów ,ale myśle ,ze tu sie przyda sporo biegu ciągłego i do niego trzeba przyłożyć dużo uwagi ,zeby wyrobić dobrą kondyche

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143
czyli nie stosowc interwalu tylko caly czas bieg.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia na siłowni - KOSZYKÓWKA

Następny temat

excalibur

Zestaw 1