Wollerin
witam jak przygotowac sie do testu coopera czyli trzeba przebiegnac minimum 2.6 km w 12 min. macie jakies wskazowki piszcie tzn. czy robic interwaly czy biegac po 12 min i zwiekszac dystans???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
143
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
RyjuBasket
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
65
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2388
2,6 km w 12 min to raczej tempo spacerowe i chyba zabardzo nie ma sie do czego przygotowywac :)
Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-12-31 21:00:18
Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-12-31 21:00:18
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
143
tylko napisalem ze to minimum !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
143
i bieg ten jest na koniec ! po silowni i po plywaniu
...
Napisał(a)
Cregg
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
poszukaj ,jest sporo programów ,ale myśle ,ze tu sie przyda sporo biegu ciągłego i do niego trzeba przyłożyć dużo uwagi ,zeby wyrobić dobrą kondyche
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
143
czyli nie stosowc interwalu tylko caly czas bieg.
