(L)zouza // lifting steel with sex appeal//s.72,94,100//

Nowy temat Temat Zamknięty

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Dzień 1/14

Niby DNT a troche DT, także kaloryczność podciągnięta

'Trening'

15km rower

Założenia co do suplementacji - spełnione

A wątróbke zaraz będę jadła

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Żołądki!

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

kilogram mam na ten tydzień

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O żesz... Dlaczego w tej zapadłej Skandynawii nie ma ani żołądków, ani serduszek?

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

...

87Brad87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1087 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13949

haha.. 3 foto denko z pojemnika tesco/ kaufland?...

ja robie 25km na rowerku

ale tak po 18.00 zawsze..
ale spróbuje a własciwie od następnego tygodnia do pracy mam tez tyle w obydwie strony to sie zobaczy jak na mnie podziała na czczo;-P(najwyzej rzygne sobie przed praca

).. powodzenia....

***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

fajny omlecik Ci wyszedl, tez sobie taki robie tylko wole bita smietane ze slodzikiem niz maslo :D
a co robisz zeby Ci sie nie rozwalal? :P bo ja jak obracam to czesto sie psuje

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

podsmażam na wolnym ogniu bez tłuszczu
aż sam zacznie na patelni "latać"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a dodajesz proszku do pieczania albo maki oprocz jajek?
bo ja ubijam bialka pozniej zoltka dodaje, czasem kakao i rozdupczal mi sie czesto to ostatnio maki zaczalem dodawac i troche lepiej jest

ale w tej mące troche wegli i mi to nie pasuje

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-05-02 19:49:10

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

miksuje blenderem żeby dostało się dużo powietrza
w tym na zdj są 3 jajka, 21g wheya, siemie lniane, orzechy włoskie i cynamon