chelat megnez + chelat cynk + wita-min Olimp

Na tablete przypada
chelat magnezu + B6 - 555 mg / w tym 100mg magnez i 5mg B6
chelat cynku - 150mg / w tym 30mg cynk

vita-min 190 mg magnez
15 mg cynk
Taki zestaw witamin kupiłem, ZMA ma zadziałać anabolicznie, ale nie wiem czy nie przesadzam z ilością dorzucając do tego vita-min.
Co o tym sądzicie ??
Chce to brać po jednej tabletce dziennie a na marginesie w jakich porach najlepiej łykać te witaminki jeśli chodzi o dni trening i bez ?

zma nie dziala anabolicznie-tak jak bysm chcieli.
jedynie poprawia snen-jezeli masz braki owych mineralow.

witaminy sniadanie

zma przed snem.

j.w

DT i DNT tak samo

Wydałeś dużo pieniędzy na suple, które praktycznie nie działają.

Wydałem 50 pln, więc nie dużo . To suplementy pro-zdrowotne a na zdrowiu nie wolno oszczędzać. mam racje ? :)

tak jest zawsze sie przyda

Grizzly81
dlaczego tak sadzisz?

Grizzly81 właśnie dlaczego nie działają? to uzupełnienie diety a nie pobudzacz przedtreningowy po którym czujesz się jak naćpany prawda ?

Wiem z własnej autopsji Nie sądziłem, że moje jedno zdanie wywoła tyle emocji. No cóż, najlepiej będzie jak każdy spróbuje daną odżywkę na sobie.

ale zalezy co mas zna mysli piszac nie dzialaja?

gdyz przy niedoborze megnezu i cynku dostarczenie owych mineralow z suplementow da efekt w postaci chocby ich uzupelnienia

te suple to uzupełnienie diety, podobnie jak wpc pomagają gdy nie dajemy rady trzymać diety i tyle

z tego co piszesz wychodzi na to że dieta też nie działa, jeśli to prawda to ciekawe dlaczego mówi się że dieta to 60% sukcesu na siłowni