BICEPSY SFD VOL II

Zgadzam się z przedmówcami. Zajrzałem okazyjnie na chwilkę ( bo umieściłem temat w dziale odżywianie ) i serio ... ludzie miejcie trochę samokrytyki, bo żeby coś pokazywać to trzeba coś mieć. Ja nie umieściłem zdjęć "wiatraka", owszem, jestem trochę zalany ale mięśnia u mnie widać i widać że małe nie są ( zerknijcie w mój profil ), dostałem odpowiedź że jestem za bardzo otłuszczony, mam dużo zatrzymanej wody co jest spowodowane , spożyciem soli i kreatyny i o to chodzi w tym temacie a nie o wklejanie zdjęć na których widać rączki gimnazjalisty, który nie robi nic poza WF-em , albo trenuje dopiero od kilku tygodni a nigdy wcześniej nie trenował siłowo.

Takie moje zdanie, bo serio, porobi się 100 000 stron z czego ocenić będzie można tylko kilkanaście zdjęć.

Takie moje skromne zdanie.

Pozdrawiam Rufi.

Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-04-29 14:44:17

co ty se wkrecasz z ta woda ?? to nie woda w miesniach czy podskora tylko tluszcz jestes zalany i to wszystko na ten temat a miesnie widac u kazdego to logiczne bo kazdy je posiada tylko u niektorych bardziej na u innych slabiej widoczne ty zaliczasz sie do tych drugich.

Tłuszcz łatwo można zrzucić. Wystarczy miesiąc codziennych aerobów i jeść dużo białka, do tego trening na rzeźbę. Wtedy mięśnia się ładnie uwidocznia. Gorzej jak ktoś nie ma tłuszczu a mimo to mięśni mu prawie nie widać ( tzw. wiatraki ) bo przed nimi długa droga.

to jest temat do wstawiania zdjęć a jeśli oczekujesz rad dietetycznych i treningowych masz do tego inne działy.

Nie robić syfu bo polecą bany

....

bardzo fajnie to wygląda ja też niedługo zapodam swoja 4 :)

B-50 Wymiata wszystkich xD

właśnie B-50 zapodaj coś nowego! :D i czy to B-50 ma coś wspólnego z Bicepsem oraz z jego rozmiarem?

Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-05-02 22:38:59

lucas12 ladnie to wyglada, nie tylko bicek

a to moje z dzis bez pompy na spacerze :)








Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-05-07 21:48:43

dobry masywny bic nima co sopel sog poszed