Szacuny
34
Napisanych postów
437
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1526
Zgadzam się z przedmówcami. Zajrzałem okazyjnie na chwilkę ( bo umieściłem temat w dziale odżywianie ) i serio ... ludzie miejcie trochę samokrytyki, bo żeby coś pokazywać to trzeba coś mieć. Ja nie umieściłem zdjęć "wiatraka", owszem, jestem trochę zalany ale mięśnia u mnie widać i widać że małe nie są ( zerknijcie w mój profil ), dostałem odpowiedź że jestem za bardzo otłuszczony, mam dużo zatrzymanej wody co jest spowodowane , spożyciem soli i kreatyny i o to chodzi w tym temacie a nie o wklejanie zdjęć na których widać rączki gimnazjalisty, który nie robi nic poza WF-em , albo trenuje dopiero od kilku tygodni a nigdy wcześniej nie trenował siłowo.
Takie moje zdanie, bo serio, porobi się 100 000 stron z czego ocenić będzie można tylko kilkanaście zdjęć.
Takie moje skromne zdanie.
Pozdrawiam Rufi.
Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-04-29 14:44:17
Szacuny
1
Napisanych postów
161
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1741
co ty se wkrecasz z ta woda ?? to nie woda w miesniach czy podskora tylko tluszcz jestes zalany i to wszystko na ten temat a miesnie widac u kazdego to logiczne bo kazdy je posiada tylko u niektorych bardziej na u innych slabiej widoczne ty zaliczasz sie do tych drugich.
Szacuny
34
Napisanych postów
437
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1526
Tłuszcz łatwo można zrzucić. Wystarczy miesiąc codziennych aerobów i jeść dużo białka, do tego trening na rzeźbę. Wtedy mięśnia się ładnie uwidocznia. Gorzej jak ktoś nie ma tłuszczu a mimo to mięśni mu prawie nie widać ( tzw. wiatraki ) bo przed nimi długa droga.