nowy trening ,pierwszy cykl

A jaka krete polecacie ? i + co do tego?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 17
3) waga/wzrost 88/186
4) staż treningowy 6msc
5) cel cyklu masa sila
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze metr-rx surge spalacz + cla + l carnityne
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BRAK
11)przewidziane finanse na cykl 100-150zl
12) uwagi i sugestie

10)informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BRAK

zajmij sie tym na poczatek.
pomyliles dzialy.

TomQ-MAG nie przeczytałes wszystkich postów co?
kolega nie daje sobie powiedziec zeby zaczał od diety.

Chce dostac odpowiedz co do kreatyny . Dziekuje.

ale myslalem, ze jak mu napisze poraz 6, to dotrze

Beznadziejny przypadek. Chyba nie ma co juz pisac i na tym zakonczyc temat

a ja mysłałem ze tak bedzie jak mu napisze ktos "zielony" z takim uznaniem na forum ale obaj sie pomylilismy jak widac

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-23 22:55:40

Oj chlopaki rozumiem , uloze diete , polece do dzialu odzywianie , ale tutaj chce odpowiedz na jedno z moich pytan .:)