Jak dawkować nitro + Mass

Witam,

Dzisiaj zakupiłem NitroBolon 2 limited edition 1100g
+
Supreme mass Builder 3,18kg (peak)

Moje pytanie jak powinienem to dawkować i czy macie jakieś uwagi.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img src="http://img683.imageshack.us/i/zdjcie019yt.jpg/<img src="

Wiek: 28

Waga: 83

Wzrost: 178

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Zeszły rok kreatyna

Uprawiane inne sporty: Nie

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: Ponad 100

przewidziane finanse na cykl: 0

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 4 lata z przerwami

Jestem w 6 tygodniu cyklu powiem ze jest nieziemsko ładne przyrosty siła itp...

Teraz mam kilka pytań...

1. Kończy mi się gainer czy - czy mogę brać następnego czy musi być chwila przerwy?

2. Co brać po zakończeniu cyklu żeby utrzymać do co wlazło no i może zmusić do dalszego rośnięcia....

3. Trening mam już 6 tygodni co musiał bym zmienić - jakiejś ogólne zalecenia ? kolejności dni w których trenuje dane partie czy itp ?

4. Jak ma wyglądać trening po cyklu czy co zmniejszyć zwiększyć itp ?

Proszę ekspertów o pomoc.

Przydała by się jescze jakaś pojedyncza forma
DT
5g rano np mono przed treningiem porcja nitro
DNT
5 g mono z rana
a jak nie zakupisz mono to
Dt porcja nitro z rana przed treningiem
DNT
porcja z rana
Gainera wg braków w diecie.

Porcja masz na myśli 3x 5 g w sumie w dt 45 g ?

Bo szukałem tego wszędzie co dokładnie znaczy porcja czy 5 g czy 15g


W sumie pomyśle nad mono

Porcja Nitro to ok 30g. Porcja mono to 5g.

Skoro kupiles juz N2 i gainera, wydatek 30 zł na mono kreatyny np.
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html Cie nie zbawi.
DT : 30g nitro przed treningiem, 5g mono po treningu
DNT : 5g mono rano.
jak dla mnie wystarczy.
mass builder wg brakow w diecie

pozdrawiam

Ok zakupię mono..
Trening mam 3 razy w tygodniu wieć mam kilka pytań:

mono nie mam brać przed 1 posiłkiem tylko 5 g po posiłku ?? Jest to wystarczające ?

taka samo pytanie odnośnie Nitro:

ND nie mam brać nitro ?? to wtedy ta pucha starczy mi na 3 miechy.
W miesiacu będę brał tylko 14 dni (około) bo to tak wychodzi jak ćwiczy się 3 razy na tydzień (3 x 4,5 tygodnia ). Daje to dawkę 420g w miesiacu.

DT 30 g Nitro będzie wystarczające i tylko przed treningiem porcja 30 g?

mono nie mam brać przed 1 posiłkiem tylko 5 g po posiłku ?? Jest to wystarczające ?
jak najbardziej.

DT30 g Nitro będzie wystarczające i tylko przed treningiem porcja 30 g?
tak.

A to nie za dużo kreatyny będzie dziennie jeżeli będę brał:
w DT 30 g nitro(przed treningiem) + 5 g mono (po treningu) ?

Wychodzi jakieś 15 g kreatyny na dobę..w nitro 15 g = około 5 g kreatyny tak ?

Bedzie ok. Dawaj jak koledzy wyżej pisza.

Z tego co kojarze, to 30g nitro ma 5g kreatyny, czyli +5g mono masz idealnie 10g na dobe.
Chyba, ze jakies nowe wprowadzili w ciagu ostatnich 2 miesiecy. :)

pozdrawiam

No wiec jestem w czasie cyklu,,

Moje dawkowanie to:

W DT 30 g nitro przed treningiem i 5 g mono po treningu.
W DNT 5 g mono na czczo i 5 g w porach treningu.

Maksymalnie cykl powinien trwać do 8 tygodni.. no ale przy takim dawkowaniu starczy mi Nitro na dużo więcej dlatego myślę nad taką zmianą:

W DT albo dodać co tydzień 5 g nitro więcej
albo w DNT brać na czco 15 g nitro + w porach treningu około 7 g kreatyny.

Co myślicie ? Chciałbym te puszki w jednym optymalnym cyklu zużyć...