pitbull61
OFF
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
OFF
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
MVP Iso Muscle 94 60g
Płatki owsiane 50g
Amarantus 30g
Migdały 20g
Mięso z ud kurczaka bez skóry 140g
Rucola 40g
Pomidor 165g
Oliwki zielone marynowane 43g
Ogórek 70g
Oliwa z oliwek 10g
OMEGA 3 3g
WPC 30g
Mięso z ud kurczaka bez skóry 140g
Rucola 40g
Pomidor 165g
Oliwki zielone marynowane 43g
Ogórek 70g
Oliwa z oliwek 10g
OMEGA 3 3g
WPC 30g
Mięso z ud kurczaka bez skóry 140g
Rucola 40g
Pomidor 165g
Oliwki zielone marynowane 43g
Ogórek 70g
Oliwa z oliwek 10g
OMEGA 3 3g
WPC 30g
MVP Bulk 100g
Reflex Micro Whey 60g
Jaja kurze całe 360g
keczup 50g
Reflex Micro Whey 50g
Serek wiejski Piątnica 200g
Po pierwszym posiłku
1kaps garlicin
Przed treningiem
8kaps Beta Bolic
Po trzecim posiłku
2kaps witamin, 3 kaps OMEGA3
Po czwartym posiłku
3 kaps OMEGA3
Po piątym posiłku
3 kaps OMEGA3
Przed snem
3kaps ZMA, 1kaps garlicin
1) PUSH PRESS
10x40
10x45
10x50
10x55
9x60
2) BENCH PRESS
10x50
10x55
10x60
10x65
10x70
6x75
4) PULL UPS
8xCC
8xCC
7xCC
5) SHOULDERS MEDLEY
30x5
30x6
30x7
6) GRIP CABLE CURLS
10x21
10x23
8x25
7) CABLE TRICEPS EXTENTION
10x21
10x24
10x26
Cuś się stało z lewym kolanem podczas PP (film), także MC musiałem opuścić niestety..
Od następnego treningu PP muszę zamienic na MP, aby nie angażować nóg 
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
KokoWKS
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2971
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32053
jest gdzies w tym temacie podsumwoanie i zdanie relacji z dzialania beta bolicu ?
Keep ya head up
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
Będzie dziś wieczorem..
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020295
co z podsumowaniem? :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
Czekam, aż będzie 10 postów na stronie, aby wrzucić od nowej... 
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020295
aaaaaaaaaaa rozumim :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
No to dawaj do 10
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
mikunas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10548
9masz ;)
czekam
czekam
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020295
no jedziem z koksem :D
Poprzedni temat
Supreme mass builder
Następny temat
Przeczytaj, może właśnie Ciebie szukamy!
