TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

TFbeginner- moim zdaniem masz zdecydowanie za mało białka, a za dużo węgli.

Biobled- polecam Vitamin multiple sport. Bierzesz 1kaps minerałów i 1 witamin dziennie. Paczka wystarczy na 30dni. Koszt ok 25zł

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

Biobled

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7571

Darioman
No wlasnie tego nie bylem pewny ;) dzieki za odpowiedz
Dopiero po swietach sie oplaca zamawiac cos bo przed swietami nie przyjdzie...;/

Redukcja ;)
Trzymaj miche!

...

darus161

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 120 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2920

Hmm tylko pytanie czy Vitamin multiple sport potrzebujesz, czy wystarczy Ci vita-min Plus. Ja biorę to drugie. Taniej wychodzi a myślę, że aż takiej dawki witamin/minerałów nie potrzebuje. W końcu staramy się odżywiać zdrowo;p

...

Biobled

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7571

Mam 100-150zl do wydania na suple, glownie chodzi mi o vitaminy czy cos tak zeby do 12 czerwca starczylo ew. do czerwca. Spalacza nie bo mam dyma-burn.Bialko mam na jakies 45 dni wiec tez narazie nie, jak sie skonczy to dokupie.

Co mozecie mi doradzic?

Redukcja ;)
Trzymaj miche!

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

biobled- a jaki cel?i na sile też nie ma co supli kupowac. Napisz jaki cel masz

...

Biobled

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7571

No cel redukcja, nie wiem co wiecej tu dopisac.

Redukcja ;)
Trzymaj miche!

...

garenge

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1675 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7226

Sorry, że nie pisałem, ale byłem na wyjeździe. Jeżeli chodzi o dietę to to co w czwartek, tyle, że w piątek zamiast mięcha ryba filet po 200g i zamiast pieczywa dałem ryż brązowy.
Piątek piła 1 h takie tam kopanie
Sobota 2 h porządnego meczu, bieganie ostre za piłą
Niedziela 4 km biegu

Cel? W lato przebiec choć jeden trening z moim nowym sąsiadem, co biega na treningach po 20 km czasem

Chce też w półmaratonie wystartować, zobaczymy jaka forma jeszcze będzie :D

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Biobled- Skoro masz spalacza i białko, dokup witaminy i bcaa w celu ochrony masy mięśniowej podczas redukcji. Moim zdaniem więce nie potrzeba. Do diety się przykładaj za to, suple same roboty nie zrobią. Pozdro

...

garenge

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1675 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7226

Powiem wam, że ostro zajarałem się bieganiem :D
Przez tego sąsiada i kumpla wszystko ! Ale dobrze

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

Ostatnio była promocja witamin i minerałów bodajże Hi-Tec'a. 180kaps. witamin/20zł, 180kaps minerałów/20zł.
Kupiłem ale nawet jeszcze nie otworzyłem. Dawkowanie to 2kaps/dzień.

Ogólnie, to ile już spadło u was?

Zmieniony przez - Badr w dniu 2011-04-18 18:08:26

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html

PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@