Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
jezyk- PROSILEM O NIE PISANIE NA TAKI TEMAT W TYM TEMACIE
...
Napisał(a)
napisz do moda skasuje
widzę że strasznie schudłeś jakie przerwy miałeś ?
widzę że strasznie schudłeś jakie przerwy miałeś ?
...
Napisał(a)
plecy i ramie kozackie;) klatka do poprawy, ale nie martw sie nie jestes sam ;)
...
Napisał(a)
co robisz na plecy ? jaki trening
Nie ważne kto umrze pierwszy ! ważne kto większy !
...
Napisał(a)
Heh każdy myśli że jak się ma szerokie plecy to jakieś specjalne cud-treningi robi na te partie mięśniową. Podejrzewam że Marcel robi podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach typu MC, wiosła drążek. Tutaj nie ma żadnej filozofii, ćwiczysz utartymi schematami + dieta i efekty same przychodzą
Patrz komu ufasz ...
...
Napisał(a)
O MArcel się oświadcza
widzę, że w końcu dorosłeś Tak trzymać
Git forma
widzę, że w końcu dorosłeś Tak trzymać
Git forma
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
fota pleców po treningu robi wrażenie
za to przód juz troszeczke mniej
btw.świetne ramiona
za to przód juz troszeczke mniej
btw.świetne ramiona
...
Napisał(a)
89filip- dokladnie, zadnej filozofii, robie podstawy i nie o******lam sie
wuchta- kiedys trzeba xD a ze kobieta lubi i akceptuje to co robie a do tego swietnie gotuje zwlaszcza kurczaki to idealna dla mnie xD drugiej takiej nie znajde i nawet bym nie chcial innej
mckoks- okolo 2/3 miechy przez okres wakacji + zycie wakacyjne, drugi raz tego bledu nie zrobie
ogolnie przez ostatnie pol roku od wakacji i tak mialem tak malo czasu i siana ze trenigi byly naprawde sporadyczne to wygladam jak wygladam, dopiero od miecha porzadnie trenuje
sebeky- u mnie przod zeby dobrze wygladal musial bym byc naprawde duuuuzy, (kiedys bede)
ps. do szczytu formy brakuje mi nadal 10kg
wuchta- kiedys trzeba xD a ze kobieta lubi i akceptuje to co robie a do tego swietnie gotuje zwlaszcza kurczaki to idealna dla mnie xD drugiej takiej nie znajde i nawet bym nie chcial innej
mckoks- okolo 2/3 miechy przez okres wakacji + zycie wakacyjne, drugi raz tego bledu nie zrobie
ogolnie przez ostatnie pol roku od wakacji i tak mialem tak malo czasu i siana ze trenigi byly naprawde sporadyczne to wygladam jak wygladam, dopiero od miecha porzadnie trenuje
sebeky- u mnie przod zeby dobrze wygladal musial bym byc naprawde duuuuzy, (kiedys bede)
ps. do szczytu formy brakuje mi nadal 10kg
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tric dobre do****ionko plegar miazdzy m 80 cm w pasie robi swoje moze pod koniec wakacji tez zejde do magicznej osiemdziesiątki brzuch chyba troszku odstaje ale na pompie jest potęznie nie wygladasz na 80-pare kilo
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
Polecane artykuły