ChudyzHelu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta yes

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 05.02.2012 (21:27)

Data rejestracji 21.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	zakupy w LIDL <br><br>dzisiaj zakupiłem parę drobiazgów na masę, co myślicie o tych produktach ? ceny: ryż biały: 2,65zł płatki owsiane: 1,79zł kasza gryczana: 2,89zł twarożek: 3,29zł tuńczyk w oleju/sosie	27	2011-03-24 17:09
Trening dla zaawansowanych	trening split do oceny poniedziałek klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce płaskiej ( 12 10 8 6 ) wyciskanie sztangi na skosie(głową w górę) ( 12 10 8 6 ) wyciskanie sztangi na skosie(głową w dół) ( 12 10 8 6	4	2012-01-08 14:17
Trening dla początkujących	trening -> MASA poniedziałek klata: 1.wyciskanie na poziomo (14,12,10,8) progresja 2.wyciskanie hantli na skosie (10,10,10,10) 3.rozpiętki (10,10,10,10) triceps: 1.wyciskanie francuskie (10,10,10,10) 2.unoszenie w opadzie	2	2011-04-11 09:48
Odżywki i suplementy	cell pump + mega caps ćwicze już 8 miechów i teraz kupiłem cell pumpa 665g i olimp creatine mc 180kaps. teraz moje pytanie do was, wiem że w dt bierze się 5g rano i 5g po trenie, a w dnt 5g rano. czy mogę stosować kapsy rano a po trenie cp ??? czy może inaczej jest	6	2011-04-10 09:51
Odżywki i suplementy	Rzeżba odżywki na cykl witam, chciałbym zacząć swój pierwszy cykl na rzeżbę, do tej pory kupiłem to co na zdjęciu. jak myślicie co jeszcze załadować do tego ? http://img854.imageshack.us/i/cyklkoksy.jpg/ zmieniony przez - chudyzhelu w dniu 2011-03-21	6	2011-03-21 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening split do oceny	2012-01-14 11:04
Trening dla zaawansowanych	trening split do oceny	2012-01-14 08:59
Galeria Zdjęć	koksUUU	2011-05-27 20:18
Galeria Zdjęć	koksUUU	2011-05-27 20:13
Odżywki i suplementy	cell pump - dlaczego ma sie brac po treningu, nie przed?	2011-04-14 23:02
Galeria Zdjęć	Marceliono- potrzeba masowania	2011-04-14 19:29
Galeria Zdjęć	15lat , 3 miechy treningu fotki do oceny	2011-04-11 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-04-11 14:03
Trening dla początkujących	Obowiązkowe wyposażenie siłowni.	2011-04-11 10:17
Trening dla początkujących	Obowiązkowe wyposażenie siłowni.	2011-04-11 09:35
Odżywki i suplementy	cell pump + mega caps	2011-04-10 10:00
Odżywki i suplementy	cell pump + mega caps	2011-04-10 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	zakupy w LIDL	2011-03-24 17:40
Po siłowni, o siłowni	moja skromna pakiernia	2011-03-21 18:37
Galeria Zdjęć	Szanowny zdj. 5,8	2011-03-21 18:36
Odżywki i suplementy	opinia odzywek na 1 cykl	2011-03-21 18:12
Odżywki i suplementy	Rzeżba odżywki na cykl	2011-03-21 17:31