Marceliono- potrzeba masowania

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

masuje

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

Trolo46

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 620 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10141

Na masie o wiele lepiej wyglądasz ;)) Jest konkret

...

Patrykxdee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 479

Ładnie ale SOg nie dam bo oszukujesz mówiłeś że nic nigdy nie brałeś a na profilu fotka pokazuje ze było brane ;D

...

Patrykxdee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 479

albo ok masz soga XD

...

DasterP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1838

Elegancko Zioomek , Sog ;)

Prawdziwa wiedza to znajomość przyczyn.

...

kamils31

Ekspert

Szacuny 684 Napisanych postów 4722 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90871

szeroko, nieźle ci ta masa wchodzi, jak mozna wiedziec ile bialka w diecie?

https://www.sfd.pl/Kamil_Nosal__Droga_do_kompletnej_sylwetki!-t1188519.html

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

dzieki za opinie panowie

ale na tych plecach widze wiele niedoskonalosci, trzeba gore poprawic napewno

bialka w diecie nie mam wiliczonego, mniej wiecej wychodzi tak ze:

jedna/dwie porcje odzywy po 40g bialka, teraz mutant massa musze dokupic to wjedzie 1000kcal dziennie wiecej.
okolo 3 do 4 posilki z miecha i ww + tluszcze
i jakies sniadanie typu jajka + wegle i kolacja

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...