konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Areobów nie było bo nie dałam rady już.
też po tym treningu nie miałam siły na aeroby, burak długo z gęby nie schodził, może kiedyś dojdę do formy i zdołam cokolwiek więcej po zrobić

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Miska na dziś. Dziś będzie trening z 3 dnia. Nie będzie burpee

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-13 07:45:46

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Dziśbędzie trening z 3 dnia. Nie będzie burpee
ja po dzisiejszym treningu mam pewien niedosyt

nie to, żeby tęskniła za burpee ale podźwigałbym coś jeszcze

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

martasi, powodzenia :)
ale masz przaśną michę, jedna z wyższych chyba

i... nie straszcie z tym dniem pierwszym bo dziś mam go w planach

łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

jedna z wyższych chyba
Chyba tak, ale dopóki chudnę to po co się głodzić?

Przecież to aż 12 tygodni, a ja nie chcę kończyć na 1300 kcal i 0 węgli

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

spoko, spoko, to nie było nijak negatywnie
wiesz, ja myślę i myślę, dziś abarot od nowa

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

loferne ja wiem, że nie było negatywne, ja się po prostu dziwię dziewczynom co do tej pory nie trenowały 5 dni w tygodniu i zaczynają z niskiego pułapu

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

clearwater

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

Martasi a podopowiedz mi czy juz probowalas soku ze szpinakiem.Bo ja sobie wcisnelam do sokowitrowki i prawie ja zapchalam,dumam i chyba po zrobieniu soka z warzyw trzeba osobno ze szpinakiem wrzucic do malaksera,bo inaczej to chyba nie da rady.

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Nie robiłam, ale ja mam wyciskarkę, więc to kompletnie inaczej pracuje niż sokowirówka. Z sokowirówki Ci nie będzie wychodził niestety...

Nie wiem czy dam rade. Nic nie robie po pracy tylko na silke chodze albo licze miske albo szykuje miske na nastepny dzien...

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-13 18:53:18

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

clearwater

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

Nawet nie wiedzialam ze sa dwa rodzaje,ja mam ze wkladam caly owoc lub warzywo bez obierania i wychodzi sok do takiego pojemnika a miazsz i skorki zostaja w srodku.

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat