Dieta a jedzenie słodyczy

Witam!
Potrzebuję pewnej rady. Od 3 tygodni postanowiłem się wziąć za siebie. Zacząłem nie jeść smażonego jeść mało, a często. Zwiększyć aktywność fizyczną i o dziwo przyniosło efekty w pierwszy tydzień schudłem z 77kg do 75kg ale cóż chyba dostałem jojo bo nie mogę stanowczo odmówić sobie słodyczy. Czy macie jakiś sposób żeby raz na zawsze pozbyć się ich z jadłospisu. Z góry dziękuję za wszelką pomoc.

owoce!marchewka słodkie a zdrowe

to nie jojo, lecz pewnie wina głodowej diety.

Powiem tak. Do tej pory moje życie wyglądało tak:
1)Szkoła
2)Obiad
3)Komputer
4)Kolacja
5)Komputer
4)Sen i od nowa
Do tego kilogramy słodyczy dziennie i niezdrowego jedzenia. W końcu postanowiłem to zmienić. Zacząłem ćwiczyć,biegać,jeździć rowerem. Dzięki temu bardzo zmieniło się moje samopoczucie a do tego radocha była jak były efekty. Dwie pieczenie przy jednym ogniu. Jedyna rzecz jaka mnie hamuje to słodycze. Prawdopodobnie popadłem w nałóg nie potrafię sobie ich odmówić ani ograniczyć. Radźcie!!!

Mi na pewno pomaga to że ;
jeśli czegoś nie mam w domu albo tego nie widzę to nie mam na to ochoty

spróbuj nie kupować słodyczy, poproś rodziców aby ich nie kupowali - zrobią także coś dla siebie :)

to piszę bo strzelam że masz 13-17 lat.

wilczy glod zazwyczaj objawia sie bardzo uboga dieta z niskim podazem. rozpisz diete.

silna wola+ dobra dieta+ trening+ determinacja :)


kiedys juz mielismy diete kapuściana i pizzową...czas na słodyczową :D

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-11 20:42:06